吃什麼水果減肥

2014-07-18

那個女人不希望自己擁有完美纖瘦的迷人身材，好的身材不僅給人帶來美感，更能使自己充滿自信，不過現實總是那麼不如人意，現代社會肥胖人在不斷曾多，好多人為了減肥，不惜花高價錢去做抽脂手術，不僅達不到好的瘦身效果，還有損身體健康，不過減肥最快最有效的方法當然是吃水果減肥了。

吃水果不僅能減肥，而且水果中的多種維生素還可以美容，起到瘦身加美容的雙重效果，何樂而不為呢，那麼吃什麼水果減肥，吃什麼水果減肥最有效，讓我們一起進入水果減肥的世界吧。

蘋果

蘋果是最常見的減肥水果，每天選擇晚餐只吃1-2個蘋果，或者是吃夜宵的時候選擇蘋果，就是健康又持久的減肥方法!

番茄

大家都知道番茄的熱量很低，你可以在每頓餐之前選擇吃一個大番茄，以降低米飯及高熱量菜肴的攝取。在兩餐之間如果肚子餓時，

也可以用番茄作為點心。

芭樂

因為芭樂果肉有硬度，所以在吃起來的時候需要慢慢咀嚼，因此可以讓人增加飽足感。建議，在減肥期間選擇晚餐食用即可，千萬不要三餐只吃芭樂，建議選擇晚餐食用即可。

奇異果

它裡面含有豐富的纖維，能夠更好的促進腸道蠕動，讓人們的通便更加順暢。

怎麼樣，以上幾種水果，是不是你的最愛呢，為了在人生道路上不留遺憾，更為了實現自己美容美體的減肥目標，何不試試呢，讓大家一起為你的成功來鼓掌吧。不過需要提醒的是，水果固然好，不過也要適量食用，不然會給你的腸道增加負擔。