​女性抗衰老的食物

女人天生愛美， 這個是永恆不變的話題。 不管是什麼年齡段的女性， 都希望自己擁有美麗的容顏， 她們希望自己能夠看起來越來越年輕， 即使歲月在不斷增加， 也希望自己永遠不老。 但是天底下沒有不老的女人， 我們只能減緩曬老的速度， 卻不能阻止衰老的腳步， 那麼， 都有哪些食物可以成功幫助我們抵抗衰老呢。

菠菜：

推薦理由：不貧血， 體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。 菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要， 懷孕期間補充充足的葉酸， 不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶， 還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。

柳丁：

推薦理由：防癌， 一個中等大小的柳丁可以提供人一天所需的維生素C， 提高身體抵擋細菌侵害的能力。 柳丁能清除體內對健康有害的自由基， 抑制腫瘤細胞的生長。

麥芽：

推薦理由：能降低結腸和直腸癌的發病率， 因為它易被吸收。 麥芽本身是無味的， 因此要把它撒在麥片或加在優酪乳中。 近年來， 科學家們通過研究探索， 推出一些食物， 每天吃下列食物中的兩種， 就可增強體質， 延緩衰老。

草莓：

推薦理由：草莓不但汁水充足， 味道鮮美， 還對人體健康有極大益處。 草莓可改善膚質， 減輕腹瀉， 緩解肝臟及尿道疾病。 同時， 草莓還可以鞏固齒齦， 清新口氣， 滋潤喉部。

以上的這些食物， 都能夠幫助女性朋友成功抵抗衰老。 如果你想美容的話， 不妨選擇這些食物， 它們能夠讓人體內的雌激素含量不斷提高， 從而起到抵抗衰老的作用。 每一個女性， 都可以根據自己的口味選擇合適的食物進行養生， 只有這樣， 才能夠讓我們的容顏看起來更加年輕漂亮。