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養生保健

男人身體六個部位很脆弱

即使是錚錚硬漢, 其實也有他的“軟肋”。 想要身體健康, 男人們需要小心呵護以下六處。

資料圖(供圖/視覺中國)

一、胃

不少男性喜歡抽煙喝酒, 還喜歡在餐桌上狼吞虎嚥或暴飲暴食, 因此, 男人胃病的發病率比女性平均高出6.2倍。

二、皮膚

相當多的男性不注意防曬, 更不注意進行皮膚癌的篩查。 因此, 男性死于黑素瘤的可能性是女性的2倍。

三、心臟

男性工作通常比女性緊張, 所要承受的壓力也更大, 因此, 男性患心肌梗塞而入院治療的比例是女性的7~10倍。 要預防心臟疾患, 除戒煙和節制飲酒外, 還要保持正常體重和學會減壓。

四、前列腺

調查顯示, 50歲以上的男性有60%患有前列腺疾病。 預防該病, 一要避免長期壓迫前列腺, 二要節制性事, 三要少吃辛辣食物。

五、肝臟

男性普遍社交頻繁, 更容易感染肝炎病毒。

此外, 他們大多喝酒, 而肝臟每日最多只能分解、轉化60~80克酒精, 超過此量就會對肝臟造成損傷。

六、直腸

男性進食脂肪與蛋白質類食物比女性多, 而攝入過多脂肪和蛋白質是發生直腸癌的一個重要原因。 因此, 為防止患直腸方面的疾病, 餐桌上要經常有富含纖維素的蔬菜、水果。 (摘自美國《僑報》)