孕婦能吃紅棗嗎？紅棗補血，性穩，對孕婦很好

紅棗是補血的食材， 美味又營養， 被大量用作補血藥膳。 雖然紅棗是對人體非常有益的食物， 但是對於孕期的孕婦來說， 心裡還是會有疑問。

孕婦能吃紅棗嗎？

就這個問題， 我問了個老中醫， 老中醫說：紅棗補血， 性穩， 對孕婦很好， 淡綠茶也可以喝。 另外經期的女性也可以喝,紅棗是很好的女人補品， 也可加些紅塘.常喝可以臉色紅潤， 防止手腳冰冷 每次用紅棗7-8個， 把棗皮切破， 放在茶杯中， 沸水沖泡代茶飲， 常服有健胃滋補作用。 紅棗營養豐富、性平味甘， 是很好的滋補營養品， 有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、養胃健脾、補中益氣等功效，

孕婦吃紅棗的好處

孕婦吃紅棗的好處有哪些?

1、 促進胎兒神經系統發育。 紅棗中含有十分豐富的葉酸，

2、 有利胎兒智力發展。 紅棗中含有微量元素鋅， 有利於胎兒的大腦發育， 促進胎兒的智力發展。

3、 有助於孕婦補血補鐵。 紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外， 還含有豐富的維生素和礦物質， 尤其是維生素C， 可促進孕婦對鐵質的吸收。 此外紅棗的補血功效， 對於氣血虧損的孕婦非常有幫助。

4、 有助於安神養血。 孕婦食紅棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。 特別是對於治療孕婦心神不安、產後抑鬱綜合征都有所幫助。

注意事項

氣類食物通常有補氣、行氣、益氣的作用.適用于所有氣虛患者.但補氣類食物在食用時， 容易導致氣停滯不前， 並出現腹脹、胸悶、食欲不振等現象， 這時， 我們可以在食物中適當加入一些行氣類食物;如紫蘇、橘皮， 砂仁等.