寶寶補鈣 家長要警惕4大誤區

對於寶寶來說， 補鈣是非常重要的事情， 因為寶寶在發育的階段， 是非常需要鈣的， 因為鈣質足夠的話， 才能保證寶寶能夠健康的發育。 而對於寶寶補鈣的問題， 很多家長都非常的重視， 但是卻總是會陷入到一些誤區， 今天我們就一起跟大家講解下寶寶在日常補鈣的時候會碰觸到哪些誤區。

吃保健品補鈣

很多人家長都認為， 給寶寶補鈣的話， 最好的方式是選擇使用保健品來進行補鈣。 其實食用保健品對寶寶補鈣的話， 其危害性是很大的， 因為使用保健品會加重腎臟的負擔， 也會傷害到肝臟， 最好的選擇方式還是食用食物來今天補鈣， 這樣效果才會比較好。

使用液體鈣更好

液體鈣更有利於寶寶的吸收， 這個很多家長的一些想法， 但是液體鈣補鈣的話， 不一定效果是最好的， 其他的方法補鈣也是一樣的， 液體鈣也不一定更有利於吸收，

補鈣會引發便秘

如果寶寶補鈣過多的話， 才會引發便秘， 而不是因為寶寶一旦進行補鈣的話就會引發便秘。 所以在補鈣的時候， 我們一定要注意補鈣的量， 最好是在兩餐的中間點補鈣的話， 其效果才會比較好，

補鈣的時候進食太多的蔬菜

吃蔬菜對寶寶身體好， 補鈣的時候也可以順便吃蔬菜， 這個是很多家長的共識。 但是在補鈣的時候， 如果吃太多的蔬菜， 就會讓一些維生素出現抑制鈣的吸收， 讓鈣無法完全被寶寶吸收， 所以在補鈣的時候， 不需要吃太多的蔬菜， 要適量進食， 才不會出現鈣吸收不完全的情況。

寶寶補鈣食療方

大骨湯

材料：大骨、生薑。

做法：先把大骨清洗乾淨， 然後放入熱水浸泡1分鐘後撈起來瀝幹；生薑直接洗淨切片。 鍋裡倒入清水， 把大骨跟生薑直接放入鍋裡， 用小火燉煮2個小時後即可讓寶寶吃肉喝湯。

蝦米粥

材料：蝦米、梗米。

做法：先把蝦米泡水半個小時之後再洗淨， 梗米淘洗乾淨。 鍋裡倒入沸水， 倒入蝦米跟梗米直接慢慢的煲成粥就可以了。

豆腐魚頭湯

材料：豆腐、生薑、魚頭。

做法：魚頭先處理一下再清洗乾淨， 生薑洗淨切片；豆腐洗淨切塊。 全部材料放入鍋裡， 加入清水後用大火燉煮半個小時再加入適量的食鹽即可。

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