家長如何為寶寶補鈣(1)

? 媒體廣告展開全方位的宣傳， 影視明星紛紛登場為鈣劑做促銷， 使消費者*69120*繚亂， 無所適從。 這一社會現象也引起兒童營養專家的重視。 經過調查研究的基礎上的學術探討， 專家們一致認為：小兒補鈣是必要的， 但補鈣要科學， 要合理。

近幾年來補鈣類保健食品到處可見， 在藥店、食品商場幾乎都設有鈣製劑專櫃。 各種品牌的片劑、針劑、沖劑、咀嚼劑、口服液等應有盡有。

媒體廣告展開全方位的宣傳， 影視明星紛紛登場為鈣劑做促銷， 使消費者眼花繚亂， 無所適從。 這一社會現象也引起兒童營養專家的重視。

經過調查研究的基礎上的學術探討， 專家們一致認為：小兒補鈣是必要的， 但補鈣要科學， 要合理：

實話一：補鈣不是多喂鈣片服鈣片時應適量口服魚肝油等維生素D製劑， 或者讓孩子多曬太陽， 否則， 就是吃再多的鈣片， 孩子照樣會缺鈣。

實話二：補鈣對骨癒合沒多大説明通常情況下， 骨折的小兒體內並不缺鈣， 因此無需補鈣。 由於骨折的小兒活動減少， 腎小管對鈣的重吸收增加， 骨骼對鈣的利用反而會受到抑制。 如果長期盲目大量補鈣， 會增加消化道、泌尿系結石等疾病的危險。

實話三：鈣片混在奶中吃了等於沒吃混在食物中的鈣片只能吸收20%。 正確的方法是， 在餵奶後1～2小時再給孩子喂鈣片。

實話四：補兒別忘了補母母親膳食中鈣的含量不足，

不僅母親會發生小腿麻木、抽筋等症狀， 新生兒還可能發生先天性佝僂病。

實話五：沒必要非買鈣保健品強調兒童也必須通過服用鈣保健品補鈣實際上， 兒童補鈣也應以食補為主。

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實話六：鈣劑不是含維D越多越好補鈣首選含維生素D的產品 中消協提醒消費者， 慎服大量添加維生素D的補鈣劑， 服用過量會產生積蘊中毒現象。

實話七：含鈣產品越貴的不見得越有效補鈣產品賣得越貴， 含鈣量越高， 吸收率就越高， 效果也越好。 有的補鈣品宣稱“沉積好、吸收快”， 有的宣稱“顆粒小”， 甚至推出了“原子鈣”、“納米鈣”， 讓人們覺得鈣越細小越易吸收。 實際上人體對鈣的吸收利用率和鈣產品的顆粒大小無關。

要看是否具有生物活性。

實話八：儀器的簡單測試沒法確定你是否缺鈣在商場、藥店通過儀器的簡單測試就能確定是否缺鈣 事實上， 這些場所擺放的“單光子骨密度測試儀”只能測人體手臂的尺骨和橈骨， 而人體鈣流失的主要危害是造成腰椎和胯骨的缺鈣， 因此這種測試並不準確。

實話九：未必人人都需要補鈣廣告宣傳鋪天蓋地， 宣傳全民缺鈣， 人們補鈣跟著廣告走。 而實際上， 目前我國居民每日攝鈣量為400毫克， 營養學會公佈的每日鈣攝入推薦量為800毫克， 攝鈣水準確實相對較低。 但另一方面， 我國居民攝鈣量地區差異很大， 並非人人缺鈣。

實話十：嬰兒補鈣更要慎重太多的用鈣劑容易引起食欲不振，

並影響腸道對其它營養物質的吸收， 而導致營養不良。 而且大部分給嬰兒服用的液體鈣製劑都非常的甜， 喝慣了這樣的東西， 寶寶當然不願意喝白開水了。 你的寶寶不喝水也許正是相同的原因引起的。

補鈣有一個很直接、普遍的現象就是容易引起寶寶便秘。 人工餵養的寶寶為什麼便秘的幾率比較大， 就是因為奶粉中的鈣比例比母乳高很多， 但是沒有辦法被充分利用， 在補水不足的情況下， 過多的鈣就使得便便變得較硬， 引起排便困難。 另外， 母乳含鈣量雖沒有牛奶多， 但由於人乳中鈣、磷比例適宜， 其比例為2：1， 易於吸收;而牛奶含鈣、磷雖多， 但磷過高， 吸收較差， 所以牛奶餵養兒的佝僂病發病率比母乳餵養兒高。

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