男性健康

干擾男性健康的六大誤區(1)

現代婦女多數注意她們的體重不要過重, 可是很多男性不太關心磅秤上的數位:“多做幾個俯臥撐就能改善”, 他們總是記得自己在高中或大學時的好身材, 或者說:“我現在很好呀, 工具沒有壞, 用不著急修, 是不是?”

美國科羅拉多州大學大衛德·克勞福德教授說:“男人只記得車要保養, 可是忘了他自己也要保健。 ”

誤區1現在擔心心臟病還太早

醫生認為, 實際上心臟和動脈疾病有可能在青年時期就開始了, 而到了50歲後有明顯氣短等症狀時, 情況就已經很嚴重了。 男性應在年輕時就保持正常體重, 保持低膽固醇水準和經常的鍛煉。

誤區2不怕陽光照射

美國癌症協會調查說, 男性患皮膚癌的比例很高, 因為他們不注意使用防曬油。 醫生建議, 40歲以上的男子在強烈陽光中, 要塗抹高係數防曬油。

誤區3牙病是小事

情越來越多的研究發現, 牙周病與心臟病之間有一定的聯繫。 口腔感染會增加血液黏度, 造成心臟供血減少。 所以保持牙齒衛生, 預防牙病非常重要。

誤區4舉重就是鍛煉的全部

健康醫生說, 舉重是一項好運動, 但不是運動的全部內容。 有氧運動對保證心臟, 肌肉健康和增加身體柔韌度更有效。

誤區5看醫生比患癌症更可怕

克勞福德教授說:“很多男子不喜歡醫生, 甚至怕見醫生, 也不按時進行常規身體檢查。 而實際上,

很多疾病都被耽誤了。 ”他建議40歲以上的男子要瞭解家族病史, 並定期檢查前列腺等重要臟器。 早發現疾病並儘早治療, 能取得好的療效。

誤區6女性才有中年危機

醫生說男性同樣面臨中年身體變化, 荷爾蒙水準降低、肌肉重量減輕和骨質疏鬆等問題。 現在的醫療界已經在發展對男性進行激素類治療的方法。 這一治療雖然剛剛起步, 但是對男子保持精力旺盛, 提高工作效率和保持家庭穩定上, 有積極的意義。