保健品

男人堅持一分鐘腰再也不疼了

腰椎要承受人整個上半身的重量。 “腰為腎之府”, 腎氣的盛衰直接決定腰的靈活性、健康度。 人年輕的時候, 腎氣旺, 腰椎一般沒有問題, 但一旦上了年紀, 人體的氣血和先天活力都在走下坡路了, 就會出現不同程度的腎虛, 腰的毛病也就花樣百出了, 輕則腰酸、腰痛、彎腰困難, 重則腰椎問盤突出, 更要命的是, 腰老是容易閃著、扭著。

下面給大家介紹的是一套調養腰椎疾病的手穴保健操。 手穴上對腰椎大有裨益的人體大藥分佈得非常有規律, 手背上是:合穀、後溪、腰點1、腰點2, 手掌上是內合穀、內後溪、內腰點1、內腰點2。 這兩組穴位(高升點)大藥都是早外對應的。 我們可以把上面的高升點內外兩兩組合起來, 用一隻手的拇指和食指去捏另一隻手的內外兩個穴。 這個方法只需要一分鐘就夠了, 而按捏的次序如下:

這麼簡單, 還很有效, 希望更多人能看到。

合谷與內合穀, 後溪與內後溪, 腰點1與內腰點1, 腰點2與內腰點2。

按捏的時間可以適當長一些, 以默數200個數計時為准;按捏的力度以有酸痛感為宜;這樣按捏過一番之後, 您的手會發紅發熱。

最後十指交叉, 第二指關節相交, 這樣就是在按壓手指上的前頭點、頭頂點、偏頭點和後頭點。

因為腦為髓海, 所以按壓大腦的高升點可以增強腦髓二脊髓和骨髓的活性, 能健腦強腰。

現在, 很多腰痛病人老是以工作太忙為藉口不做, 或者三天打魚, 兩天曬網, 或者是因為年紀大, 記性差了, 總是記不住。 學習了我們今天這套簡易的按摩操這樣一來, 病人一學就會了, 當然也是一用就靈, 所以更易於讓大家堅持下去。