中醫帶你瞭解關於感冒的那些事
中醫帶你瞭解關於感冒的那些事
普通感冒大約需要48個小時才能讓人感染
當覺得自己感冒時， 最好回想48小時前在幹什麼，
對抗感冒的最佳武器是參加體育鍛煉
任何運動都有預防感冒的作用。 每週進行5次， 每次30分鐘快速步行就能讓免疫系統成功地抵抗感冒。
熬夜可能導致感冒
每晚睡眠時間少於7個小時的人患感冒的可能性會增加3倍。 睡眠品質好的人患感冒的概率僅是睡眠不好的人的1/5。
普通人一生會患約200次感冒
據估計， 當人們活到75歲時， 很有可能患過200次感冒， 也就是說人的一生中有兩年在打噴嚏。 兒童通常每年會患4~8次感冒， 但流感對老年人危害更大。
感冒的傳染性並不強
當健康人與感冒患者共處一屋時，
喝熱飲料有助於減輕感冒不適症狀
患上重感冒時， 喝些熱茶和熱湯有助於減輕不適症狀。 只喝些熱飲料就能緩解因感冒引起的不適。 在患重感冒時不妨喝上一杯加入一茶匙蜂蜜和檸檬汁的熱茶， 它還能緩解喉嚨疼痛。
維生素C並不能抵禦感冒
對於大多數人來說， 維生素C並不能預防或減輕感冒症狀。
如何預防感冒
注意冷暖
當人體受涼時 ， 呼吸道血管收縮 ， 血液供應減少 ， 局部的抗體隨之減少 ， 致病微生物就會乘虛而入。
不要勞累
原因是此時免疫功能較弱 ， 抵抗力較差。
避免精神緊張與憂愁
醫學專家發現 ，
勤曬被褥
被褥上人體蒸發的汗水和油脂浸漬受潮後 ， 細菌病毒易繁殖生長。 常曬被褥 ， 一可借太陽光中的紫外線殺死這些細菌病毒 ， 二可使被褥乾燥、鬆軟 ， 對預防感冒有好處。
常換牙刷
我們使用的牙刷 ， 幾乎經常處於潮濕狀態 ， 這是細菌病毒生長的最好溫床。 為了預防感冒 ， 建議經常更換牙刷 ， 並定期用開水燙一燙。
早晚按摩
經常用手指輕輕摩擦至鼻根處 ， 每次上下按 19次或感到微熱為止 ， 可使感冒的發病率下降 ， 鼻子不通氣時用此方法當即就可見效。
熱水搓耳
每晚洗臉時 ， 用熱水毛巾搓耳朵 ， 上下輕輕摩擦雙耳廓 40次 ， 預防感冒有良效。
冷水洗臉熱水洗腳
一年四季堅持冷水洗臉的人很少患感冒 ，
