推拿的好處 推拿有3大好處可以嘗試做做

推拿的好處1：疏通經絡

《黃帝內經》裡說：“經絡不通；病生於不仁， 治之以按摩”， 說明按摩有疏通經絡的作用。 如按揉足三裡， 推脾經可增加消化液的分泌功能等， 從現代醫學角度來看， 按摩主要是通過刺激末梢神經， 促進血液、淋巴迴圈及組織間的代謝過程， 以協調各組織、器官間的功能， 使機能的新陳代謝水準有所提高。

推拿的好處2：調和氣血

明代養生家羅洪在《萬壽仙書》裡說：“按摩法能疏通毛竅， 能運旋榮衛”。 這裡的運旋榮衛， 就是調和氣血之意。 因為按摩就是以柔軟、輕和之力， 循經絡、按穴位， 施術於人體， 通過經絡的傳導來調節全身， 藉以調和營衛氣血， 增強機體健康。 現代醫學認為， 推拿手法的機械刺激， 通過將機械能轉化為熱能的綜合作用， 以提高局部組織的溫度， 促使毛細血管擴張， 改善血液和淋巴迴圈， 使血液粘滯性減低， 降低周圍血管阻力，

減輕心臟負擔， 故可防治心血管疾病。

推拿的好處3：提高免疫力

如小兒痢疾， 經推拿時症狀減輕或消失；小兒肺部有幹濕性羅音時， 按揉小橫紋、掌心橫紋有效。 有人曾在同齡組兒童中並列對照組進行保健推拿， 經推拿的兒童組， 發病率下降， 身高、體重、食欲等皆高於對照組。

以上臨床實踐及其他動物實驗皆證明， 推拿按摩具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用， 可增強人體的抗病能力。
也正是由於按摩能夠疏通經絡。 使氣血周流、保持機體的陰陽平衡， 所以按摩後可感到肌肉放鬆、關節靈活， 使人精神振奮， 消除疲勞， 對保證身體健康有重要作用。

不宜推拿的人群

1.診斷不明的急性脊髓損傷或伴有脊髓症狀的患者， 在未排除脊椎骨折時切忌推拿。 出現腦脊髓症狀時須排除蛛網膜下腔出血， 這也是推拿禁忌症。
2.各種骨折、骨關節結核、骨髓炎、骨腫瘤、嚴重的老年性骨質疏鬆症患者， 推拿可能引起病理性骨折， 腫瘤擴散轉移或炎症發展擴散。 因此也屬於推拿禁忌症。
3.嚴重的心、肺、肝、腎功能衰竭的病人或身體過於虛弱者， 由於不承受強刺激， 因此一般不宜接受推拿治療。 應該採取措施， 及時搶救。
4.各種急性傳染病、急性腹膜炎包括胃、十二指腸潰瘍穿孔者， 禁忌推拿治療。 應考慮手術剖腹探查。
5.有出血傾向或有血液病的患者，

推拿可能引起局部皮下出血， 故不宜推拿治療。
6.避免在有皮膚損傷的部位施手法。 但在有褥瘡的周圍施輕手法改善局部血液迴圈， 可使缺血性壞死的創面逐漸癒合。 這是70年代在治療外傷性截癱患者時的意外發現。
7.妊娠3個月以上的婦女的腹部、臀部、腰骶部， 為了防止流產， 不宜在這些部位施手法。
8.精神病患者或精神過度緊張時不宜推拿治療。