夏季游泳要注意保護眼睛
游泳很容易引發眼睛疾病， 最常見的是急性結膜炎(即紅眼病)， 大多數是由細菌、 病毒感染引起， 最明顯的症狀就是眼部充血(即紅眼睛)， 還會導致急性結膜炎併發症。 特別是戴著隱形眼鏡的游泳者， 角膜上皮細胞會缺氧， 鏡片的移動會損害角膜上皮， 造成細胞死亡脫落， 這樣病菌就會侵入傷口， 造成發炎。
那麼， 夏季游泳要怎麼樣保護我們的眼睛呢?
一是游泳池必須按照規定及時換水和進行消毒;游泳者儘量選擇水質好、污染少的游泳場所。
二是游泳前後最好滴一兩滴抗生素眼藥水， 游泳過程中最好不要用別人用過的毛巾等物品。
三是游泳時不能戴隱形眼鏡， 潛水時儘量把眼睛閉上， 有條件的， 游泳時最好戴游泳防護鏡。
四是在游泳活動中盡可能不用手搓揉眼睛， 患有高度近視(如何治療近視)者不能頭朝下跳水， 以免引發視網膜脫離。
切記游泳後， 及時用乾淨水洗臉、洗澡， 並點滴抗生素眼藥水一次。
溫馨提示：
1、在游泳池裡游泳， 因受到漂白粉消毒劑的輕度刺激而引起的結膜炎， 常常是在出水以後眼睛有輕微發紅， 數分鐘至數小時以後， 就會自行消失， 一般不必到醫院治療。
2、如果症狀有加重趨勢， 感染了急性結膜炎， 不要擅自點滴眼藥水， 以防感染加重， 最好到正規醫院看醫生。
3、眼睛本身已有炎症以及剛做完眼睛手術者，
間歇型騎車法
在騎車時， 先慢騎幾分鐘， 再快騎幾分鐘， 然後再慢， 再快， 如此交替迴圈鍛煉， 可以有效地鍛煉人的心臟功能。
腳心騎車法
用腳心部位(即湧泉穴)接觸自行車踏板騎車， 可以起到按摩穴位的作用。
具體做法是：一隻腳蹬車時， 另一隻腳不用力， 以一隻腳帶動自行車前進， 每次一隻腳蹬車30下至50下， 在頂風或上坡時鍛煉， 效果更佳。
