吃芭樂可以減肥嗎 吃芭樂可以喝牛奶嗎
芭樂， 我們稱呼這種水果最多的還是芭樂、那拔仔或拔仔。
芭樂果實中含有豐富的膳食纖維， 經常芭樂吃可以促進排便。
洗乾淨後， 整顆連皮一起吃， 就能吃到大量的膳食纖維， 達到説明排便的目的。
對於果實中的芭樂籽來說， 則要根據因人而異， 因籽較硬不好消化， 容易造成便秘， 若本身有便秘的人則不宜把籽吃下。
由於芭樂含的熱量低， 果肉中富含大量的膳食纖維， 容易讓人吃了以後產生飽腹感， 利於減肥者的選擇。
而芭樂茶可有效地避免脂肪囤積在體內， 促進新陳代謝， 而芭樂可促進排便， 也有助於減肥。
芭樂屬於含酸較多的水果不能和牛奶同吃。
因為水果中都含有豐富的果酸。
與牛奶同吃後， 牛奶中的蛋白質會與果酸很快結合形成較硬的凝快。
消化吸收比較因難， 所以應在喝牛奶一小時以後再吃。
1、西瓜
芭樂性溫， 西瓜性寒， 不能同吃。
2、番茄
如果一起吃的話， 容易造成營養的吸收不足， 同時可以對胃部有一定的傷害。
3、紅蘿蔔
紅蘿蔔含有溶解酶， 可破壞芭樂中的維生素。
4、土豆
芭樂和土豆一起吃會引起中毒。 若與土豆同時服用， 可用韭菜泡水喝下去解毒。
5、螃蟹， 海參等海味食品
螃蟹， 海參都富含蛋白質和鈣， 芭樂富含鞣酸。 二者如果同時食用， 不僅會降低蛋白質的營養價值，
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