健康資訊

男女身體的10個危險信號 錯過要人命

隨著工作強度的不斷加大, 如今很多人的健康狀況是每況愈下, 尤以白領過勞死居多。 然而可怕的現實並不能引起人們的足夠重視, 很多人卻不注意身體健康, 對過勞要麼一笑置之, 要麼只能為了生活默默無言。 小編提醒朋友們在身體出現這些危險信號時, 你一定要引起重視, 否則難免出問題。

信號一:感覺眼睛發酸、乾澀

你感覺眼睛酸痛、發脹、乾澀、視力模糊, 別人看你也覺得眼睛無神, 電眼魅力不再, 這就是疲勞產生的作用

我們的眼睛是一個很耗氣血的器官, 中醫說“五臟六腑之精氣皆注於目”,

使眼睛發揮“看”的功能。 看得久了, 氣血損耗, 眼睛的各種功能包括調節、潤滑、視物等都會減弱。

感覺眼睛發酸、乾澀

信號二:咽喉痛

咽喉痛

咽喉出現燒灼樣疼痛, 尤其吃東西時感覺嚴重, 不僅說話費勁, 大家還說你的聲音有點沙啞, 那麼一定是累了。

90%的咽痛起源於喉部組織的感染, 經常為病毒感染。 勞累時, 體內的細胞免疫功能低下, 血液中的細胞因數錯誤地接受了病毒, 感染就在離外界最近的器官——咽喉出現了。 當然, 環境乾燥、過度用嗓、抽煙也起了一點推波助瀾的壞作用。

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信號三:頭暈頭痛

最近經常頭痛, 看起來總是一副雙眉緊鎖的愁容, 如果屬於無病因的頭痛, 很可能就是疲勞。

當疲勞出現時, 精神緊張、情緒焦慮已經有一段時間了。 大腦是神經最集中的器官, 緊張時神經會呈現興奮狀態, 需要血液、氧氣補充, 長期緊張興奮, 大腦會出現供血不足, 造成神經性頭痛。

頭暈頭痛

信號四:肩頸部發僵

肩頸部發僵

感覺脖子、肩膀僵硬, 頭部維持在一個姿勢不敢活動, 像個機器人, 這說明你的頸椎嚴重過勞了。

頸椎、韌帶、肌肉間是一個穩定的結構,

長期保持一個姿勢, 頸椎會退化、韌帶會鬆弛、肌肉會痙攣, 造成頸椎疲勞, 放散到肩頸部, 就出現了僵硬麻木。

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信號五:食量大增

這兩天突然食量增加, 特別喜歡高糖和厚味食物, 午餐必加一道甜點才能滿足。 這是為什麼呢?

美國科學家希芙茨博士研究發現, 疲憊者特別愛吃甜點等碳水化合物, 可能是因為此類食物能快速填飽肚子, 疲勞也會降低自控力, 更多地選擇巧克力而非胡蘿蔔。 而且勞累時會擾亂體內血糖水準, 導致身體產生更少的抑制食欲的激素和更多的刺激食欲的激素, 結果造成了過量飲食。

食量大增

信號六:記憶力下降

記憶力下降

曾經,客戶資料在你的大腦中存檔,隨用隨取,最近,幹什麼都得拿著記事本——腦力下降,最大的可能是腦疲勞。

血液是大腦的營養來源,當長期飽食、吸煙、在污濁的空氣中工作、持續感覺緊張和壓力時,大腦得不到充足的營養供應,腦細胞將產生疲勞,你會記不住事,注意力不集中。給大腦充電:早餐吃個蘋果。早晨醒來時大腦最缺乏營養,所以要吃一頓豐富的早餐為大腦補充能量,而且要吃一個蘋果。美國研究人員發現,蘋果能增加大腦神經傳遞素——乙醯膽鹼的含量,提高記憶力。

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信號七:一點小事也生氣

近期你有點焦躁,為了一點小事就發脾氣,大家都不敢惹你了。不會早更了吧?別聯想過度,你大概只是累了。

疲憊的大腦會儲存更多的消極記憶,我們累了的時候更容易悶悶不樂,科學家甚至認為,疲倦者的行為表現與抑鬱症患者非常相似。

一點小事也生氣

信號八:關節疼痛

關節疼痛

早晨起來手指關節發硬,活動或按壓關節時有疼痛感。這可能是疲勞導致的關節炎。

關節長期勞損,加上夜晚溫度低、濕氣重,早晨就會疼痛。給關節充電:用紅花煎水泡10分鐘,或熱毛巾敷一下就好了。最關鍵的是,工作中經常做手指放鬆操,緩解關節疲勞。

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信號九:口氣不好

這兩天說話時,別人都有躲閃的表情,後來自己也發現了:口氣不太好。如果你定期洗牙,應該和牙周病無關,是最近太累了。

身體勞累時,體內器官功能也會減弱,例如消化不良,食物鬱積在腸胃,此時口氣一般是食物發酵後的怪怪的酸腐氣味。

口氣不好

信號十:反應遲鈍、決策力降低

反應遲鈍、決策力降低

沏茶弄髒了新衣服,反應遲鈍;談客戶時猶豫不決,難作決定。這很不像你啊?

勞累時,大腦神經細胞間傳遞資訊會出現缺失,使腦指揮身體的命令延緩,反應遲鈍,運動技巧差,而且無法鑒別重要資訊和無關資訊,結果最簡單的決定被無限放大,變得猶豫不決。

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記憶力下降

曾經,客戶資料在你的大腦中存檔,隨用隨取,最近,幹什麼都得拿著記事本——腦力下降,最大的可能是腦疲勞。

血液是大腦的營養來源,當長期飽食、吸煙、在污濁的空氣中工作、持續感覺緊張和壓力時,大腦得不到充足的營養供應,腦細胞將產生疲勞,你會記不住事,注意力不集中。給大腦充電:早餐吃個蘋果。早晨醒來時大腦最缺乏營養,所以要吃一頓豐富的早餐為大腦補充能量,而且要吃一個蘋果。美國研究人員發現,蘋果能增加大腦神經傳遞素——乙醯膽鹼的含量,提高記憶力。

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信號七:一點小事也生氣

近期你有點焦躁,為了一點小事就發脾氣,大家都不敢惹你了。不會早更了吧?別聯想過度,你大概只是累了。

疲憊的大腦會儲存更多的消極記憶,我們累了的時候更容易悶悶不樂,科學家甚至認為,疲倦者的行為表現與抑鬱症患者非常相似。

一點小事也生氣

信號八:關節疼痛

關節疼痛

早晨起來手指關節發硬,活動或按壓關節時有疼痛感。這可能是疲勞導致的關節炎。

關節長期勞損,加上夜晚溫度低、濕氣重,早晨就會疼痛。給關節充電:用紅花煎水泡10分鐘,或熱毛巾敷一下就好了。最關鍵的是,工作中經常做手指放鬆操,緩解關節疲勞。

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信號九:口氣不好

這兩天說話時,別人都有躲閃的表情,後來自己也發現了:口氣不太好。如果你定期洗牙,應該和牙周病無關,是最近太累了。

身體勞累時,體內器官功能也會減弱,例如消化不良,食物鬱積在腸胃,此時口氣一般是食物發酵後的怪怪的酸腐氣味。

口氣不好

信號十:反應遲鈍、決策力降低

反應遲鈍、決策力降低

沏茶弄髒了新衣服,反應遲鈍;談客戶時猶豫不決,難作決定。這很不像你啊?

勞累時,大腦神經細胞間傳遞資訊會出現缺失,使腦指揮身體的命令延緩,反應遲鈍,運動技巧差,而且無法鑒別重要資訊和無關資訊,結果最簡單的決定被無限放大,變得猶豫不決。

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