女性要看懂身體的警告信號

越來越多的職業女性成天忙於事業而忽視了自我保健， 即使身體發出警告信號也不當回事， 從而出現各種疾病， 導致生活、事業都受到不同程度的影響。 不少職業女性都選擇吃補藥等方式來“強打精神、高壓工作”， 這不僅對健康沒什麼益處， 更會造成人體對藥物的依賴。 想要在職場激烈的競爭中擁有強健的身體作後盾， 就一定要學會發現身體發出的報警信號， 瞭解症狀， 根據情況及時就醫。

慢性疲勞綜合征

如果最近渾身感覺有氣無力、特別懶散、肌肉酸痛、四肢乏力， 感覺什麼事也不想做。 這種症狀一直持續毫無減輕的跡象， 或出外放鬆休息數日， 仍然如此。 這種 情況下， 應該考慮是否患了慢性疲勞綜合征， 這種綜合征是45歲以下的職業女性最常見病之一。 忙於工作的職業女性往往以為只是由於感冒引起的， 或週期性的疲 勞感覺， 實際上這是由於女性體內失調引起的，

如果不引起重視， 就會造成嚴重的後果。

影響代謝的功能衰退

這是一種人體不易察覺的身體報警信號。 甲狀腺功能衰退的過程非常緩慢， 大多數職業女性會將甲狀腺功能衰退認為是工作過度、壓力太大或年齡增長等原因引起 的普通問題。

一旦疾病發作， 甲狀腺不能夠產生足夠的甲狀腺荷爾蒙， 就會抑制人體的代謝功能， 嚴重的會影響心臟和大腦。 職業女性應當注意自己的皮膚是否在一 段時間內變得乾燥且粗糙了， 身體開始發胖， 而且容易在早晚感冒、生理期經血過多、指甲容易不折自斷、掉頭發等。 如果如上所述， 建議儘快到醫院接受醫生專業 的治療指導。

影響心情的缺鐵性貧血

據不完全統計， 無孕史的職業女性患缺鐵性貧血的比率正在逐年上升。 職業女性由於工作繁忙， 事務太多， 缺少身體鍛煉， 更無法適當平衡飲食營養， 使體內缺鐵 而使體內組織供氧中的血紅蛋白不足， 一旦遇到高強度的運動或正常生理週期時就很容易導致完全貧血。 特別是在高壓力工作環境下， 飲食不正常或不當， 情緒的自 我調節不好， 都會引發缺鐵性貧血。 如果你在近期感覺頭暈、氣短、暈眩頻繁發作， 情緒煩躁易怒， 注意力降低等， 那就有可能是缺鐵性貧血。

缺鐵性貧血患者多吃些含鐵食物對治療有幫助，

比如多吃些肉、魚、家禽、豆類食品等。 而對於沒有缺鐵性貧血的職業女性， 平時的飲食中也需要多吃些含鐵的食物， 防患於未然。

折磨人的肌肉疼痛

肌肉酸痛：類型分為急性酸痛與慢性酸痛。

急性酸痛：肌肉在運動中或運動剛結束後的一段相當短的時間內發生疼痛。

急性酸痛與作用肌用力時形成血流的中斷有關， 在缺血的情況下使得代謝產物無法清除， 而堆積在肌肉中， 進而刺激到痛覺受納器。 在停止運動後的一分鐘左右即完全恢復。

慢性酸痛：肌肉慢性酸痛往往發生在訓練後的24-48小時之間。 肌肉慢性酸痛的程度與肌肉收縮的形態有關， 離心收縮最容易形成肌肉的慢性酸痛， 等張收縮最不顯著。 肌肉有慢性酸痛的情形出現時， 肌力明顯下降。

中醫辨證方面， 從氣虛血瘀， 氣滯血瘀等方面辨證。 職業女性在早晨起床的時候如身體局部有僵硬感， 如頸、肩、背部等， 有時還伴有瘙癢等情況， 就是纖維肌肉疼痛的典型症狀。 為了避免這種疼痛， 職業女性可以適當增加徒步、遊戲或其它戶外運動，這樣可以提高肌肉柔韌性，減少疼痛感。運用中草藥配方藥散熏泡，可以調理以上症狀結合內服中藥整體調理。

職業女性可以適當增加徒步、遊戲或其它戶外運動，這樣可以提高肌肉柔韌性，減少疼痛感。運用中草藥配方藥散熏泡，可以調理以上症狀結合內服中藥整體調理。