女性健康

女性要排毒的三大個身體警報

排毒是保持健康的有效方式, 女性更是如此。 但是如何知道自己身體需要排毒呢?如果你的身體已出現以下症狀, 你可要警惕啦!說明你體內毒素超標,

要趕快開始排毒了, 一起來看看有哪些排毒暗號吧。

女性須排毒清體的症狀:

1、便秘

如果你排便間隔時間多於3天或3天以上, 你可能患上了便秘。 如果毒存體內, 影響脾胃的運行, 造成大腸的傳導失常, 導致腸道不通而發生便秘。

長期便秘, 糞便不能及時排出, 會產生大量毒素堆積, 這些毒素被人體吸收, 會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他症狀, 導致人體器官功能減弱, 抵抗力下降。

2、肥胖

如果你的體重超過標準體重20%, 或體重指數[體重(千克)/體表面積(平方米)]大於24, 就屬於肥胖了。 肥胖是一種營養過剩的疾病, 如果長期過量食用高脂、高熱量食品, 體內毒素就會滋生, 造成機體失衡, 引發肥胖。

患者除體弱無力、行動不便、動作時氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關節疼痛等症狀外,

大多有糖、脂肪、水等物質代謝和內分泌方面的異常。

3、痤瘡

痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。 各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質, 隨著血液迴圈危及全身;而當排出受阻時, 又會通過皮膚向外滲溢, 使皮膚變得粗糙, 出現痤瘡。

此外, 微量元素缺乏, 精神緊張, 高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。 所以我們不能只注意“面子”上的功夫, 而忽視了體內的”環保”。

現在的女性由於生活和工作的壓力很大, 造成毒素堆積的方面也是很多的, 所以女性朋友一定要平時多注意自己身體的變化, 爭取早發現, 早解決, 否則會給我們的身體帶來更大的傷害。

溫馨提醒:儘量多吃纖維素含量多的食物, 早起可以喝杯蜂蜜水, 養成每天早上排便習慣, 儘量不要吃油膩辛辣和不乾淨的東西, 會給身體帶來很多毒素, 常常做點運動, 改善血液迴圈, 保持好的心態。