氣血不足回復效果是多久呢？
氣血不足在平時是很常見的現象， 很多人平時都存在著氣血不足的現象， 尤其是女性， 氣血對於一個人來講是非常重要的， 尤其是女性， 女性長期氣血不足是會影響生育的， 出現氣血不足是需要及時進行調理的， 在調理的同時， 一定要養成良好的生活習慣， 多注意休息， 營養上保持均衡。
氣血不足回復效果是多久呢?
氣血不足是要及時調理的， 但是至於調理多長時間身體是會恢復的， 一般是需要根據患者的身體情況決定的。
氣血不足會怎麼樣?
1.一般表現為經常疲勞， 經常疲勞有可能是貧血導致的， 有時候貧血嚴重的還會出現疲勞中還帶有低燒;
2.運動過後心慌， 不是普通的運動心跳加速， 氣短， 喘不過氣， 嚴重的還會有心絞痛等;
3.頭痛、頭暈、目眩、耳鳴， 注意力不集中， 失眠， 嚴重的還會有神志模糊等症狀;
4.沒有食欲、腹脹、噁心， 吃一頓抗一天;
5.皮膚乾燥發黃、頭髮乾枯沒有光澤，
氣血不足也是不容小覷， 應該及時補充營養， 調理好身體， 防止以上症狀， 應當儘早解決， 儘早調理。
氣血不足可以從藥食調理， 也可以從作息上調理。
中醫認為， 脾胃為後天之本， 氣血生化之源， 要想氣血充沛， 就必須先把脾胃調養好， 而好好吃飯就是調養脾胃的基礎。
藥食調理：
1.葷素兼吃， 合理搭配膳食， 保證攝入全面充足的營養物質， 使體質從纖弱逐漸變得健壯;
2.健脾補腦之食物， 比如核桃， 芝麻等可常食用;
3.配合補氣養血的藥物來調理， 如鐵之緣片， 它是添加有阿膠、蛋白質等營養物質的鐵劑， 補鐵生血增加營養， 且不刺激腸胃;
4.平時可多吃些菠菜、黑豆、胡蘿蔔、金針菜、豬肝、紅棗、枸杞等食物， 對補血都是有好處的;
作息調理：
1.好好睡覺， 肝臟的特點是：臥則回血， 坐立向外供血， 因此， 一定要好好睡覺， 養護肝臟;
2.應適當參加體育鍛煉和文娛活動， 積極休息， 如果是心理疲勞， 千萬不要濫用鎮靜劑、安眠藥等， 應找出引起感情憂鬱的原因， 並求得解脫;
3.一日三餐要吃得好， 吃得飽， 營養搭配好， 葷素均衡， 水果蔬菜等;
4.不要過度節食， 很多女性是因為過度節食導致貧血;
5.保持良好心態， 儘量使心情愉悅。
