氣血不足是什麼食物效果好?

睡眠不太好如果氣血不足，頭暈乏力記憶力下降，失眠多夢，月經不調或者痛經這些情況可能是氣血不足。跟不良生活飲食習慣有關係這種情況跟心理作用有關勞累過度生活工作壓力過大飲食不規律都會影響睡眠的，應該抽空到醫院做檢查，根據情況可以吃藥調理烏雞白鳳丸吃中藥調理效果也比較好。