晝夜氣溫變化大 健康度過春夏之交

隨著幾場風雨過去， 氣溫開始漸漸攀升， 夏天的腳步正以我們所能感知到的速度步步逼近。

眾所周知， 春夏季節交替之際是細菌病毒最活躍的時候， 感冒病毒傳染更頻繁。 春夏之交， 氣溫雖然已經回升， 但早晚的溫差很大， 這是這個季節的特點。 所以， 一熱一冷， 就會導致人的抵抗力下降， 而抵抗力下降就給細菌和病毒以可乘之機， 所以， 這個季節是感冒高發的季節。

防治疾病， “防”在“治”前。 再好的治療藥再好的治療手段， 都沒有不得病更好， 所以預防大於治療這種觀念應該植根於每個人的觀念深處。

中午的炎熱不可避免， 晚上的涼爽也是不能改變的， 這些都是客觀事實。 那麼， 要達到預防感冒的目的， 只有從我們自身出發。 MCT技術原創設計師王教授指出， 春夏之交預防感冒， 要做到以下幾點。

提升自身免疫力

1、補充足夠的蛋白質。 蛋白質是產生抗體的重要來源， 想要提升抵抗力和免疫力， 建議多補充優質蛋白。

2、多吃水果補充維生素C， VC是天然的抗生素， 主要存在水果中和蔬菜中， 因此， 建議多吃。

3、適當的體育鍛煉， 運動是可以增強身體體質的， 也同樣可以增加抵抗力， 游泳、爬山、瑜伽、太極等都是非常好的運動。

春夏之交多是風熱感冒。 中醫建議風熱感冒患者， 可以適量生吃些楊桃、梨、核桃。 楊桃對風熱感冒兼咳嗽喉痛者有效。

梨、核桃都有很好的通便、敗火之效。 此外， 還可以多吃胡蘿蔔、南瓜、番茄、洋蔥、山楂等紅顏色的食品， 其中所含的胡蘿蔔素可防治感冒;每天喝杯優酪乳、喝碗雞湯也能有效預防感冒。

近年來， 中成藥成為更多感冒患者的選擇， 中成藥治療感冒通常有風寒、風熱、暑濕等不同種類。 感冒多發季節， 家中應常備防治感冒小藥箱， 以防不時之需。

注意氣溫變化

在晝夜溫差大的春夏之交， 注意氣溫變化， 隨機地增減衣物十分重要。 最好身邊常備一件外套， 早晚穿脫， 保證身體不受涼， 也不會“捂”出感冒。 另外， 針對陰晴不定的天氣， 還可提前查看明後的天氣預報， 推測降雨的可能， 不可一味相信“今日天氣”， 備好雨傘。

在空調房裡切莫貪涼。

本身空調房裡空氣不流通， 病毒傳染概率大， 要記得常常開窗通風。 上班族每工作一小時應起身活動一下， 眺望遠方， 有助於保護視力。 午休時最好穿上外套或披上披肩等保暖物， 預防感冒。

有時候得了感冒， 感冒好了， 病毒卻會藏在角膜裡， 引發炎症。 所以MCT技術專家建議， 感冒期間需要停戴隱形眼鏡。 可以登陸平臺， 免費線上諮詢專業的眼科醫生關於如何護眼的知識。 值得一提的是， 因為平臺是實名制的， 所以MCT會員可以得知自己所接受的MCT服務是否是“正宗”的MCT技術， 免受冒名技術欺騙。

時令不等人， 夏天正在向我們大踏步走來。 在春夏之交鍛煉出健康的體魄， 才能歡度精彩的夏天。