吃橙子上火不過是一句誤傳

橙子是我們平時生活中經常食用的一種水果。 橙子的營養價值很高， 且一年四季供應不斷， 所以我們吃橙子的機會很大， 吃少了， 沒事， 吃多了， 有人就會告訴你吃這個容易上火， 那么吃橙子上火嗎?

常吃可以防癌： 一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C， 提高身體抵擋細菌侵害的能力。 橙子能清除體內對健康有害的自由基， 抑制腫瘤細胞的生長。 所有的水果中， 柑橘類所含的抗氧化物質最高， 包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。 黃酮類物質具有抗炎癥、強化血管和抑制凝血的作用。

橙子中的維生素C含量很高， 一直都是很多人愛吃的水果。 但對于女性來說， 多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處， 就是減少膽結石的發病率。

但是建議不要一次吃太多， 注意常吃即可， 中醫的觀點認為， 有些人是不適合吃橙子的。 比如有口干咽燥、舌紅苔少等現象的人。

中醫認為， 這是由于肝陰不足所導致的， 而橙子吃多了更容易傷肝氣， 發虛熱。

吃橙子是不會上火的， 它是敗火的水果， 吃桔子是上火的。

看來坊間流傳的話， 至少關于吃橙子上火這個事， 是不值得相信的。