泡澡有什麼好處 中藥泡澡減肥享瘦生活

泡澡有什麼好處？中藥泡澡減肥享瘦生活

半身沐浴

對女人來說， 很容易有畏寒的毛病， 尤其是腳到冬天是冰涼的， 但是體寒也會導致肥胖，

所以晚上可以對腿部進行沐浴。 把一個深桶裝滿水， 溫度在38-40度左右， 加入一兩滴精油， 將膝蓋以下的部分浸入到水裡， 加以按摩能有效減掉下半身的脂肪。

泡澡有什麼好處？中藥泡澡減肥享瘦生活

蒸桑拿浴

桑拿房裡的溫度一般都有80度，

在這種高溫環境中， 人的毛細血管會擴張， 新陳代謝的速度也會加快， 大量出汗幫助排出毒素， 這個過程也會疏通淋巴系統， 防止脂肪在局部的堆積， 體重也會相應減輕。

泡澡有什麼好處？中藥泡澡減肥享瘦生活

溫熱輪流泡

除浴缸之外， 再準備一個大浴盆，

一邊放熱水大概42度， 一邊放溫水大概35度。 先在熱水中泡到身體出汗， 然後擦乾身體， 再到溫水中泡， 適應溫度後再到熱水中， 來回泡4-5次。 這樣可以使血管不斷的擴張和收縮， 增加血液迴圈， 緊致皮膚。

泡澡有什麼好處？中藥泡澡減肥享瘦生活

海藻減肥浴

在市面上有一種專門減肥的海藻減肥皂， 裡面含有的海藻成分有緊致皮膚的作用， 還可以刺激穴道， 有效瘦身。