孕中期腳腫什麼原因，找對辦法去水腫

大多數懷孕的准媽媽們到了孕中期的時候會發現有腳腫的現象， 好像腳突然間變胖了似的。 當然孕婦出現水腫是正常的， 水腫就包括腳腫， 雖然說孕期的媽媽腳腫是很普遍的， 不過千萬也不要掉以輕心， 孕婦的一切都要非常的小心， 以免發生意外情況。

孕中期腳腫的原因

到了懷孕中期子宮就會壓迫到下腳的靜脈， 這樣就會使身體的血流不夠通暢， 所以很容易造成腳腫。 這種情況是正常的妊娠表現， 有時只需要好好休息就能夠得到緩解。 如果媽媽們不放心可以自己測試一下， 自己用手指去按腳腫起的地方， 如果鬆開以後並不能很快的回來， 那麼這就是正常的生理性水腫， 不需要擔心和治療。

孕媽腳腫應該怎麼辦

發現有腳腫的現象， 首先要找到腳腫的原因， 很多婦女在懷孕的時候都會有妊娠高血壓， 就是平時雖然沒有高血壓但是懷孕的時候就會有。 還有可能是缺鈣所引起的腳腫， 生理性的腳腫可以通過平時的飲食來調節， 儘量的減少腳腫的發生。

懷孕期間首先要保證每天攝入足夠的蛋白質食品， 像魚蝦、雞蛋以及豆製品等都有豐富的蛋白質， 可以每天換著吃。 另外有些人貧血那麼在懷孕的時候一定要注意多吃一些動物的內臟，

蔬菜和水果是每天都必不可少的， 新鮮的蔬果裡含有很多的維生素以及微量元素， 這些都是人體所需要的， 它們能夠提高身體的免疫力， 同時還能夠起到排毒利尿的作用，

另外需要注意一下孕媽不要太咸的東西， 有水腫的孕媽更是要吃一些清淡的食物， 鹹的食物一定不能吃， 特別是鹹菜鹹肉類的， 它們只會加重水腫的現象。