血瘀體質如何來調理身體

在我們的生活中大家每個人的身體特徵可能都不同， 那麼不一樣的體質在保養方法上也會有所區別的， 多掌握一些適合自己身體保養的方法才能更有利於自身的健康。 那麼在生活中很多的朋友可能都是血瘀體質， 對於這樣的特殊體質保養來說方法更為重要， 體制讓自己更有效的達到健康呢？只有我們瞭解更多的相關健康知識才有可能保護到身體的康健， 接下來小編就為， 生活中有血瘀體質的朋友來介紹一下如何調理自己的這種體質， 讓自己達到更佳健康的效果呢？想要獲得健康瞭解一下很有必要。

血淤是指中醫辨證中的一種證型。 血淤即血液運行不暢， 有瘀血。 血淤證可見於很多種疾病。 血瘀的表現為疼痛如針刺刀割， 痛有定處而拒按， 常在夜間加劇。 腫塊在體表者， 色呈青紫;在腹內者， 堅硬按之不移， 又稱之為疤積。

出血反復不止，

色澤紫暗， 或大便色黑如柏油。 面色黧黑， 肌膚甲錯， 口唇爪甲紫暗， 或皮下紫斑， 或肌膚微小血脈絲狀如縷， 或腹部青筋外露， 或下肢青筋脹痛。 婦女常見經閉。 舌質紫暗， 或見瘀斑瘀點， 脈象細澀， 總之以痛、紫、瘀、塊、澀為特點。

血瘀體制如何飲食調理

飲食以清淡為主， 可多食赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒、甘平的食物， 少食羊肉、韭菜、生薑、辣椒、胡椒、花椒等甘溫滋膩及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱的食物。

推薦食物

1、苦丁茶：是中國一種傳統的純天然保健飲料佳品， 具有清頭目， 生津， 除煩止渴， 消食化痰， 利二便， 去油膩等作用， 適宜齒痛、目赤、口瘡、痢疾等濕熱比較明顯的人。

2、薏苡仁：味甘、淡， 性微寒， 能利水除濕， 健脾止瀉， 舒筋除痹，

清熱排膿。 除腹瀉用炒薏苡仁之外， 其餘均用生薏苡仁。 薏苡仁煲粥， 可清熱除濕， 具有美容的功效， 對濕熱體質皮膚痤瘡、油膩及脾胃濕熱所致口苦、口臭等有效。

藥膳指導

1、泥鰍燉豆腐：泥鰍500g， 去鰓及內臟， 沖洗乾淨， 放入鍋中， 加清水， 煮至半熟， 再加豆腐250g， 食鹽適量， 燉至熟爛即成。 可清利濕熱。

2、綠豆藕：粗壯肥藕1節， 去皮， 沖洗乾淨備用。 綠豆50g， 用清水浸泡後取出， 裝入藕孔內， 放入鍋中， 加清水燉至熟透， 調以食鹽進食。 可清熱解毒， 明目止渴。

3、益母草蜜飲

食物組成：新鮮益母草一百二十克(幹品減半)， 紅糖十五克， 蜂蜜二十克。

制法：先將益母草揀雜， 擇洗乾淨， 晾乾， 切成碎小段， 放入砂鍋， 加水濃煎二次， 每次三十 分鐘， 過濾， 合併二次濾汁，

回入砂鍋， 用小火濃縮至三百毫升， 調入紅糖， 溶化後稍 涼， 再兌入蜂蜜， 拌勻即成。

4、青皮山楂粥

食物組成：青皮十克， 生山楂三十克， 糙米一百克。

制法：先將青皮、生山楂分別揀雜， 洗淨， 切碎後一同放入砂鍋， 加水適量， 濃煎四十分鐘， 用潔淨紗布過濾， 去渣， 取汁待用。 將糙米淘乾淨， 放入砂鍋， 加水適量， 用小火煨煮 成稠粥， 粥將成時。 兌入青皮、山楂濃煎汁， 拌勻， 繼續煨煮至沸， 即成。

5、陳皮橘葉茶

食物組成：陳皮二十克， 新鮮橘葉二十克。

制法：先將新採摘的鮮橘葉擇洗乾淨， 與揀雜後的陳皮一起切碎。 放入砂鍋， 加水適量， 中火 煎煮二十分鐘， 用潔淨紗布過濾。 去渣， 取汁即成。

氣滯血瘀體質的藥物調理

氣滯瘀血體質宜用行氣、活血藥疏通氣血，

達到“以通為補”的目的。

1、如柴胡、香附、郁金、當歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血藥， 有助於改善氣滯血瘀體質。 應根據氣滯血瘀部位不同靈活選用。

2、胃腹脹痛、噯氣、大便不爽或便秘， 可用木香、陳皮、砂仁、檳榔、豆蔻、厚樸、大腹皮、萊菔子、大黃、神曲、山楂、穀麥芽、雞內金等， 行氣、止痛、消食、通便。

3、氣滯血瘀體質如有情緒抑鬱， 應以心理疏導為主， 配合疏肝理氣解鬱藥物， 如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、綠萼梅、八月劄等。

今天小編為大家介紹的這麼多血瘀體質調養的方法你都瞭解了嗎？對於這樣特殊的體質我們必須好好來保養自己才， 避免自己在生活中因為特殊的體質而受到傷害， 所以大家對這些好的保養方法一定要牢記，

讓它在生活中發揮出更好的療效吧！