正常排尿次數

正常人每天都會小便， 而且一天小便大概在5~6次左右， 不過小便的次數還是取決于喝水的次數， 有的人本身不喜歡喝水， 那么小便的次數也會變得特別少， 至少一天在2~3次， 但是有的人小便的頻率可能會比較高， 或者是小便的頻率偏低， 這個時候大家就很擔心是不是自己的身體出現問題， 想了解一下正常的排尿次數。

每天小便幾次屬于正常

一天24小時內， 正常的排尿頻率為6～8次。 每次300ml左右， 總量不會超過3000ml。

當然， 有一些因素可能影響到正常的排尿頻率， 比如飲用大量水（液體）后， 尿尿次數會增加一些。 這屬于正常的現象， 無需擔心。

除開這個因素， 排尿依舊增多， 且已經到尿頻的階段， 可能跟一些身體病變相關。

很多人總以為尿頻是腎虛， 其實不然， 大多數尿頻跟腎沒有關系。

很多問題可能導致尿頻， 如膀胱感染、前列腺問題、心臟病、腿腫脹、尿路感染、代謝問題等，

小九建議：只要發現自己的排尿次數比正常（8次）高， 并且已經影響到正常生活， 最好尋求醫生咨詢。

任何健康狀況， 早期治療都能更好地預防并發癥， 也可避免感染蔓延到身體的其他部位。

小便健康的標準

其實， 小便健不健康，

每天次數為6～8次

每天「上廁所」6～8次， 最好的狀態是白天7次， 晚上1次。

睡前不要喝太多水， 因為這樣容易造成起夜次數增加， 影響睡眠質量；還可能導致雙眼浮腫， 影響視覺容貌。

可以在洗澡前和睡前半小時到一小時喝幾口， 前者是避免熱水帶走體內水分， 后者可以避免夜間水分缺失嚴重導致喉干舌燥。

代謝需要30～45分鐘

一般來說， 喝了一杯水下肚， 正常的代謝時間是30~45分鐘。 喝水后通常要一節課的時間， 才會有尿意。 當然， 這也并不適應所有情況。

比如：當吃了很咸的食物， 鹽就會令水潴留在體內， 使它代謝的時間更長。

運動后， 身體急需水， 這時候喝進去的水分都被身體吸收， 能排出去的水少了， 尿意來得就慢了。

而在冬天， 因為天氣冷， 不怎么出汗， 身體需要的水分不多， 喝進去的水代謝地快。 所以， 人在冬天， 老想上廁所。