營養飲食

炸串都可以炸什麼

炸串在平時是比較常見的小吃美食, 炸串吃起來不僅味道鮮美, 而且營養也是非常好的, 可以製作炸串的蔬菜是很多的, 既可以炸蔬菜, 還可以炸肉串, 不過炸串雖然種類比較多, 但是炸串由於是油炸的東西, 平時儘量少吃, 尤其是減肥的人來講, 儘量少吃一些熱量比較高的食物, 下面介紹炸串的做法。

食材用料:捲心菜半個、火腿腸2根、番茄醬適量、蒜蓉醬適量、孜然粉適量、芝麻鹽適量、油適量

炸串的做法

1.捲心菜半個, 火腿腸兩根。 (在家自己就可以做的炸串!)

2.將捲心菜切成四方塊(大約2釐米左右), 插上竹簽。

3.將沒有插竹簽的捲心菜串到竹簽上, 一根竹簽串兩塊捲心菜

4.火腿腸剝去外衣, 從中間切開, 串上竹簽, 用小刀在火腿腸上割1釐米左右深的口, 不要割到底, 像圖上一樣, 往上割2刀, 每個面有3刀, 每根竹簽上的火腿腸都這樣割6刀。

5.串好的捲心菜要洗一下, 然後瀝幹水分, 火腿腸割完備用(在家自己就可以做的炸串!)

6.油鍋裡多倒一點油, 油七成熱的時候就將捲心菜和火腿腸放進去, 用中火炸。

7.捲心菜炸軟就可以了(也就是2-3分鐘)。 (在家自己就可以做的炸串!)

8.火腿腸炸到變色, 割的刀口都炸開了就可以,

如圖。

9.將炸好的串放盆裡, 稍微傾斜一下控油。

10.控油的時候準備蘸醬, 番茄醬和蒜蓉醬倒入盤裡攪拌均勻, 孜然粉和芝麻鹽倒蘸醬盤裡不用攪拌。

11.將菜串放入醬盤裡, 用刷子均勻的刷上醬, 火腿腸不用刷醬。

12.刷好醬的捲心菜放到乾淨的盤裡, 火腿腸也放上, 均勻的撒上孜然粉和芝麻鹽就可以吃了。

做辣椒醬、辣椒連串食物加工辦法

1、辣椒醬:選成熟新鮮、紅色辣椒為原料, 剪去蒂把, 倒入乾淨的水中, 用竹杆不斷攪拌, 洗去粘附得泥紗等汙物, 撈起裝蘿瀝幹, 倒入電動剁椒機剁碎, 加鹽醃制。 鮮紅大椒每100kg加鹽10-15kg, 明礬0.1kg 混勻, 裝入泡菜壇, 約10d後就行了食用。 還有一點在辣椒裡頭還可參加花椒、五香粉、麻油、姜丁味精、豆鼓等, 其味道愈加特別。

2、辣椒油:選辣椒果鮮紅得幹椒為原料, 去蒂和籽, 用水洗乾淨瀝幹, 按幹辣椒和植物油1∶10得比例取油入鍋內, 加熱, 待油冒濃煙時將鍋從火上撤離, 約涼3min左右, 將瀝幹水得幹辣椒倒入鍋內, 用筷子 翻動, 使其受熱均勻。 等油涼後, 撈出辣椒, 剩下得油即為辣椒油。

3、醬青辣椒:選無蟲傷, 無腐粒得青辣椒洗乾淨, 涼幹表水後放入缸中, 一層辣椒一層鹽, 最後用重物壓緊辣椒(100kg鮮辣椒加鹽16kg), 醃制3d後, 將鹽鹵水瀝出, 煮沸後攤冷, 再連同辣椒裝入壇內封閉 , 放陰涼處約5-10d就行了食用。