買牛奶你選對了嗎？

現在市面上的牛奶品牌品種不計其數， 大家在選購的時候肯定會出現沒有頭緒的心理， 下面小編就科普一下如果選購牛奶。

一、選購誤區

1.濃稠

新鮮的牛奶剛擠出來是比較稀的， 有淡淡的清香。 現在市面上的牛奶產品很多打著香濃的旗號， 為了製造濃稠的牛奶商家肯定會添加香精或者添加劑， 失去了牛奶原本的口感和健康。

2.高鈣

牛奶本身就含鈣較高和較多營養成分， 市面上的高鈣牛奶並沒有多大意義， 商家在牛奶裡多添加的高鈣多數也是碳酸鈣或者其他添加成分， 添加的成分被不容易被人體吸收，

3.補充蛋白

喝牛奶的意義是補鈣補充維生素， 並不是補充蛋白質， 牛奶本身的蛋白質含量並不高， 所以說市面上的補蛋白牛奶， 不但價格高而且失去了喝牛奶的意義。

4.低脂、脫脂

低脂牛奶、脫脂牛奶， 很多減肥的女性和血脂高的患者都會選擇這種。 這種牛奶不是人人合適， 長身體的孩子還有需要補充能量的上班族等都是需要脂肪的， 也就是要選擇全脂牛奶。

5.穀物牛奶

穀物牛奶意思就是牛奶中添加了穀物或者澱粉， 營養價值不如普通牛奶， 更適合早餐飲用， 飽腹感比較高。

6.果蔬牛奶

往牛奶裡添加果蔬成分必定是需要高溫加工的， 這樣牛奶本身的營養就會大打折扣，

今天的文章就介紹這幾方面， 希望大家可以選到適合自己的牛奶。