女性健康

10年后依然年輕的33個秘訣

如何在十年后仍然保持青春?徹底避免和遠離這種種侵害而隱入幽林深谷逍遙養生似乎不太現實, 我們唯有不斷地探索和尋找真正有效的方式來保護自己, 拒絕時間的玷污和侵蝕。 養生方法當然是非常重要的一點, 來看看保持年青的秘密吧。

一、護膚5大主力秘訣

1、首先我們建議, 應該有一套理想正確的護膚程序, 對皮膚保養起著很重要的作用;而長期使用高品質的護膚品是美麗肌膚的秘密。

2、營養:你應確定, 自己的皮膚, 頭發及手指甲屬于什么類型。 但是護養要留意自己對護膚品會有什么不良反應。

3、保濕:不要讓皮膚干燥, 經常喝水。 差不多一天要喝2升水。 每天要洗澡, 護理皮膚。

4、睡眠:保證睡眠, 生活規律, 能讓人馬上恢復精神和體力。

5、借鑒一些名人的護膚保養之道。

二、青春細節呵護秘訣

6、臉部護理:從下至上按摩臉部皮膚, 早晚各一次。

7、注意頸部的護理, 使用精華素之類含油分多的護膚霜, 從而控制頸部明顯的橫紋。

8、外出前, 用熱毛巾敷臉, 活化毛細血管, 舒緩皺紋。

9、涂抹一些含維生素C的產品, 保持面色紅潤, 即使不涂口紅也很精神。

10、涂抹眼霜時, 不要忽略眼角周圍的色斑, 否則他們會隨時間加深。

11、指甲也需要使用營養霜, 防止變黃。

三、化妝年輕秘訣

12、亮澤膚色:化妝時注意不要使用比膚色暗的粉底。

13、如果膚色太亮,

會顯得面部很油, 所以抹粉底不要太多, 不然只會使臉上的皺紋更明顯。

14、避免用過冷或過暗的色調。 古銅色會使人顯得很蒼白, 而較暗的口紅色會使唇部顯得較薄。

15、盡量少用眼影, 先眼霜后再眼影, 避免眼周受傷。

16、如果眼部化妝化得好, 那眼睛會顯得更神采奕奕, 但要注意謹慎使用綠色眼影。

17、化妝時, 在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏, 在隆起處抹上深色遮瑕膏, 模糊隆起與低陷的界限, 遮蓋眼袋。

18、合適的發型:短發會使臉上的皺紋看起來更明顯, 更顯老。 所以可以留及肩發型, 稍微削一些層次, 很自然。

四、精神年輕秘訣

19、保持體型, 雍腫的身材和渾身的脂肪都會讓你顯得老態龍鐘。

20、遇到熟人互致問候時, 應挺直身體, 保持身姿和精神面貌,

對方會投來欣賞的眼光。

21、避免與那些生性郁郁寡歡的人多接觸, 以免影響自己的情緒。

22、保持自己對外界新事物的新鮮感, 有這樣的生活態度和情調能令人顯得精神煥發。

23、不要故意模仿那些年輕學生的話, 試圖令自己年輕。 年輕和幼稚是有區別的。

五、年輕秘訣小TIPS

24、用紗布或者是棉花沾滿精華液或保濕水敷在臉上20分鐘, 讓你的肌膚在一夜之間喝飽水。

25、眼睛疲憊:用一個食勺浸在溫水里, 然后放在眼瞼上保持5分鐘, 直至金屬湯勺的溫度慢慢冷卻, 這樣一套簡單恢復疲勞的程序就完成了。

26、堅持做一些眼部護理操, 你可以在辦公室或者是睡前試試。

27、唇部護理:用牙刷沾蜂蜜涂在唇部, 保留2分鐘。

28、在臨睡前使用護唇膏,

潤膚后輕涂于唇部周圍, 并以輕拍方式稍加按摩, 令雙唇產生光滑擴散的效果。

六、抗老的好習慣

29、芳香喚膚療法:保持充足的睡眠, 并用薄荷油按摩頸部。

30、堅持良好而有規律的生活習慣, 睡前少喝水, 有空做做眼部按摩, 減輕眼皮浮腫, 不讓眼睛泄露年齡秘密。

31、每星期做一次面部微粒磨砂, 或使用些果酸護膚品, 或者利用去角質霜將老化角質去掉, 令肌膚回復光澤。

32、堅持每天外出都使用防曬品, 陽光中的UVA是導致肌膚老化的元兇, 要持之以恒地有效防曬。

33、堅持每天吃維生素, 如含有維生素C、E的卷心菜、菜心、花生等, 有助于淡化和分解已形成的黑色素。