如何預防心理疾病？勿過度消極
心理健康防“高興過度”
高興本來是好事， 但要防止“樂極生悲”， 特別是當生活中有突如其來的好事降臨時， 例如：“久別親人團聚”、“摸彩中了大獎”等等。
心理健康防“悲傷過度”
當人們遭遇不幸時， 應當學會調解、控制自己的情緒， 故友離散、親人謝世、朋友反目、戀人分手等等， 都會給人心理上造成嚴重打擊。 此時我們切勿鑽入牛角尖， 更不要沉湎其中不能自拔， 要學會擺脫， 用向好友傾訴、向心理醫生諮詢等方法， 儘快使自己走出心理危機。
心理健康防“猜疑過度”
有些人疑心病較重， 乃至形成慣性思維， 導致心理變戀。 一個人如果心胸過於狹窄， 對同事、朋友乃至家人無端猜疑， 不但會影響工作、影響人際關係、影響家庭和睦， 還會影響自己的心理健康。
心理健康防“過度憤怒”
工作中出現矛盾是人們經常遇到的事情。 此時， 最好避免激烈的爭吵， 更不要三句話說不到一起便“怒髮衝冠”、“拍案而起”， 這種做法不但不利於解決問題， 反而會激化矛盾。 況且， 發怒就像“雙刃劍”， 既傷別人也會傷及自己， 正如人們常說的“氣大傷身”。 此時不如先冷靜下來， “退一步海闊天空”， 這對矛盾的雙方都有好處。
心理健康防“過度消極”
當工作中出現失誤時， 可能會導致有些人產生自我否定的心理或極其消沉的情緒， 嚴重者甚至自暴自棄。 這種做法實不足取， 因其對心理健康十分不利。
心理健康防“過度焦躁”
有些人脾氣很急， 做事情總想一步到位、一舉成功， 有些急功近利的心理趨向。 當自己的願望和目標一下子不能如期實現時， 他們便會產生焦躁情緒。 其實， 這種情緒不但於事無補， 反而會適得其反並有損身心健康。
心理健康防“過度關愛”
有些家長對孩子可謂愛到極至， 他們的愛呈現一種令人費解的分化狀態：在生活上對孩子關心得無微不至、事必躬親， 在精神上卻對孩子過於專制、強加於人。 不少父母將自己年輕時未能實現的願望寄託在孩子身上， 他們堆積起的這份“厚愛”，
