您的位置:首頁

看古代宮女臉上不長痘的養生秘方

人們說, 女人7年是一個坎:14歲來月經, 21歲戀愛, 28歲結婚, 35歲開始衰老。 。 。 。 。 。 難道“7”這個數字對女人來說真的有特殊的意義嗎?中醫專家解密“”字疑雲。 為什麼古代宮女沒有得青春痘的, 也不能隨便長粉刺, 她們怎麼做到的?

7這個數字與女人一生結緣的說法來自中醫經典著作《黃帝內經》。 《黃帝內經》將男人的生理盛衰以8年為一階段, 女人則為7年:7歲時, 乳牙更換, 頭髮生長;14歲性機能成熟;21歲皮膚彈性最好;28歲身體達到黃金期;35歲體內氣血衰退, 生殖能力下降;42歲時面部憔悴, 頭髮開始發白;49歲之後身體衰老。 。 。 。 。 。 這也解釋了為什麼男人比女人衰老得晚,

因為他們的週期是“8”, 而女人是“7”。

女性在35歲時身體開始走下坡路, 但養生防衰卻並非從這時才該開始, 在每一個7年週期裡注意營養調補, 保全體內精氣, 才能有效地防止和延緩自然生理規律帶來的衰老。

看似神秘的中醫古法養生

問:中醫有什麼有效的古法養生?

專家解答:以內調外, 外病內治。 比如面色暗, 可以喝一些紅糖、玫瑰花, 吃些黑芝麻、核桃仁;出現黃褐斑, 要補肝腎, 食療活血;白氣虛, 要多吃山藥、黃芪燉雞。 如果症狀太嚴重, 還是要到醫院治療。 此外, 女性美容品要儘量用天然的。

中醫的方法很簡單:

1、冬天用霜桑葉煮水, 煮至濃, 放冰箱裡, 每天洗臉時, 在洗臉水裡放一勺, 防凍還美容。

2、冬瓜瓤,

是很好的美容用品, 洗臉時, 用煮好的冬瓜瓤水, 也有美容作用。

3、薏仁也有美容除濕的作用。

問:古代女性, 譬如宮中嬪妃所用的中醫養顏, 主要有哪些?

專家解答:古代宮女沒有得青春痘的, 也不能隨便長粉刺, 一個是不登大雅之堂, 再有皇上皇后看著彆扭。 古代的中醫療法對這個很有經驗, 具體的方法很人性化, 譬如根據每個人的特點, 用藥浴、袋茶飲等, 包括用中藥煎水洗頭泡腳。 古代皇上皇后用的也不是現在的香皂, 刷牙用牙粉不是牙膏, 都是中藥的成分, 具體的方子都要量身訂做。

譬如我們知道慈禧太后愛美, 經常藥浴, 一個很簡單的藥浴方子:

用枸杞子, 不一定很多, 用枸杞子煮水, 倒在浴缸裡就行。 女性如果宮寒, 放些艾葉煮水,

藥浴或是坐浴都可以, 其實都是用些很平常的材料。

問:為什麼對女人來說是7年一個輪回?有什麼中醫或者傳統文化的依據?

專家解答:準確來講, 不應該說是輪回, 而是叫生命週期。 《黃帝內經》中說女子7年為一個週期, 男子是8年, 這是從《易經》陰陽得到的道理。

問:這個週期是直到生命的最後一刻, 還是到女人的某個年齡段就停止了?

專家解答:古代的科學和醫學技術沒有現在這麼發達, 平均壽命較低, 49歲就算進入老年期了。 但在現代人眼中49歲遠遠不算老, 如果注意養生, 過了49歲之後, 生命會進入另外一個新的7年週期。 對女性來說, 養生的道理沒變, 只是不同年齡段有不同的使命。

問:能介紹一些神秘的中醫養生抗衰老方法嗎?

專家解答:養生其實很個性化, 每個人的體質都不同, 應該先把自己的身體研究透了, 明白自己的生命特點, 才能讓養生起到真正的作用。

如果按不同的7年週期來講, 女性在28歲以前一直是上升期, 這個時候, 注意調整情緒, 保持月經週期正常, 我主張通過練功的方法來調整身體就可以, 譬如坐禪、打坐等;從35歲開始, 女性的身體開始走下坡路, 可以通過一些特別的食補辦法來養血養肝;40歲以後, 衰老加劇, 要有些適當的藥補, 譬如阿膠比較好, 但是要注意在冬天小雪到大寒期間使用, 而且要用黃酒蒸了吃, 否則容易上火。

49歲前後, 女性進入更年期, 這個時候會發生一些重大的身體變化, 可以吃些中藥。 現在西醫主張雌激素療法延緩衰老,

但國外很多人發現雌激素會導致癌症的發病率升高, 所以要慎重。

如果平穩地度過了49歲, 在春天到來時, 身體會產生新的平衡, 有可能比之前還要強壯, 這個時候的胃口非常重要, 養生最重要的是飲食, 任何傷害胃口的食物都要避免。

問:每到一個新的7年週期, 有沒有共同的抗衰辦法?

專家解答:其實養生的道理, 到哪個歲數都一樣, 保養精氣神, 不要隨便消耗。 所以不要做一些無意義的消耗, 譬如長時間上網、看電視, 做一些超負荷的體育鍛煉。 實際上老子說無為, 不是說什麼都不幹, 而是不要妄為。

現代人工作強度大, 實際上是現代人的思想負擔太重了, 這種緊張許多時候是自己造成的, 例如來自物質的誘惑太多,

或者憂鬱過度。 如果內心比較恬淡虛無, 保持寧靜的狀態, 就不會產生那麼多的消耗。 但很多人體會不到, 沒有這個境界。

這種心理的健康還得靠自己的修養, 飲食為輔, 如果每天吃太多刺激性、味道太重的東西, 人也容易躁動。

問:怎麼休息才最有效率?

專家解答:譬如睡覺, 哪怕是半個小時, 深度睡眠能有效地恢復體力。 如果你腦海中總有放不下的事情, 就像過電影, 對睡眠一定不利。 我提倡學靜功, 把打坐、站樁練習好, 或者從動功入靜, 有了這種能力, 不僅對個人的修養有幫助, 更讓人神氣內斂, 精神內守。

問:有種說法說是女性可以通過生育好好調理身體?

專家解答:應該說結婚對女性是個好事兒, 可以陰陽調和。 但生育對女性來說是一個消耗。血虧的人,不能養胎,對母子都有傷害,中醫講調經種子,也是這個道理。

現在晚婚晚育的人非常多,中醫傳統的優生優育方法有失傳的跡象,這是一個社會問題,會影響下一代的健康。如果完全把西方的東西照搬過來,是行不通的。大家都願意生一個健康的孩子,最適合我們的就是中醫的方法。

問:在快節奏工作環境中,有什麼簡單方法保持身心健康?

專家解答:其實最簡單的方法,就是累了稍微休息一下,很多大政治家經常夜裡開會,每天只睡三四個小時,這種生活狀態是長期的,不是偶爾的。他們為什麼能夠比較健康地生存?就是善於休息,從一個會場到下一個也要打盹休息一下,用咖啡、紅牛刺激自己提神的辦法,並不正確。

眾所周知,自由基是女人美麗的頭號敵人。女人到了25歲以後,氧自由基的產生逐漸超過人體的承受能力,衰老特徵就開始產生。我們日常生活中使用電腦、手機、微波爐。。。。。。

都會產生輻射,大氣污染、生活噪音等形成的惡劣環境,都會使人體提前進入衰老狀態。所以加強補充維生素E和維生素C,對於延緩衰老和提高肌體免疫力是非常有效的。選擇維生素類產品的時候,你一定要“遮罩”添加了蔗糖、色素經化學反應合成的產品。只有從天然植物中提取的天然維生素,才能保證服用的安全性,讓女性美白肌膚、青春無齡的願望成真。

問:您說養生首先要研究透自己的身體,有什麼具體方法?

專家解答:中醫把人分為兩種大範圍的體質,一種是怕冷不怕熱,身體出現一些虛寒的表現;另一種是容易上火的體質。譬如感冒,其實跟季節的關係不大,而是跟體質有關。有的人頭疼、上火,是熱性體質導致,有些人則相反,會得風寒感冒。現代人應該先把養生的大原則學會,再根據自己的體質特點找對養生辦法。

問:在您的行醫經歷中,現代女性有沒有一些通病?

專家解答:很多女性得病,身體失調,是從肝開始,身體正面的兩肋感覺不舒服,發脹或者有疼痛感,這兩側就是肝經所處的位置。因為現代人容易勞累、氣惱,這兩樣加起來很容易傷肝,女性本身就有月經期,每個月虧血,而肝是藏血的器官,如果平時就不太在意,更容易傷肝。

問:肝受損會引發什麼病症?

專家解答:第一步可能會出現睡不好覺、失眠等症狀,容易發火。肝病的下一步就是傷脾,脾虛會不想吃飯,肚子發脹,大便不成形,再往後就會引發腎病,出現腰酸腿軟、下肢水腫病症。但是如果你不養肝,其他的養生方法效果就不明顯,因為你的病根都在肝,如果想不得病,保護好肝,氣惱勞累應儘量避免。

但生育對女性來說是一個消耗。血虧的人,不能養胎,對母子都有傷害,中醫講調經種子,也是這個道理。

現在晚婚晚育的人非常多,中醫傳統的優生優育方法有失傳的跡象,這是一個社會問題,會影響下一代的健康。如果完全把西方的東西照搬過來,是行不通的。大家都願意生一個健康的孩子,最適合我們的就是中醫的方法。

問:在快節奏工作環境中,有什麼簡單方法保持身心健康?

專家解答:其實最簡單的方法,就是累了稍微休息一下,很多大政治家經常夜裡開會,每天只睡三四個小時,這種生活狀態是長期的,不是偶爾的。他們為什麼能夠比較健康地生存?就是善於休息,從一個會場到下一個也要打盹休息一下,用咖啡、紅牛刺激自己提神的辦法,並不正確。

眾所周知,自由基是女人美麗的頭號敵人。女人到了25歲以後,氧自由基的產生逐漸超過人體的承受能力,衰老特徵就開始產生。我們日常生活中使用電腦、手機、微波爐。。。。。。

都會產生輻射,大氣污染、生活噪音等形成的惡劣環境,都會使人體提前進入衰老狀態。所以加強補充維生素E和維生素C,對於延緩衰老和提高肌體免疫力是非常有效的。選擇維生素類產品的時候,你一定要“遮罩”添加了蔗糖、色素經化學反應合成的產品。只有從天然植物中提取的天然維生素,才能保證服用的安全性,讓女性美白肌膚、青春無齡的願望成真。

問:您說養生首先要研究透自己的身體,有什麼具體方法?

專家解答:中醫把人分為兩種大範圍的體質,一種是怕冷不怕熱,身體出現一些虛寒的表現;另一種是容易上火的體質。譬如感冒,其實跟季節的關係不大,而是跟體質有關。有的人頭疼、上火,是熱性體質導致,有些人則相反,會得風寒感冒。現代人應該先把養生的大原則學會,再根據自己的體質特點找對養生辦法。

問:在您的行醫經歷中,現代女性有沒有一些通病?

專家解答:很多女性得病,身體失調,是從肝開始,身體正面的兩肋感覺不舒服,發脹或者有疼痛感,這兩側就是肝經所處的位置。因為現代人容易勞累、氣惱,這兩樣加起來很容易傷肝,女性本身就有月經期,每個月虧血,而肝是藏血的器官,如果平時就不太在意,更容易傷肝。

問:肝受損會引發什麼病症?

專家解答:第一步可能會出現睡不好覺、失眠等症狀,容易發火。肝病的下一步就是傷脾,脾虛會不想吃飯,肚子發脹,大便不成形,再往後就會引發腎病,出現腰酸腿軟、下肢水腫病症。但是如果你不養肝,其他的養生方法效果就不明顯,因為你的病根都在肝,如果想不得病,保護好肝,氣惱勞累應儘量避免。