學生熬夜的壞處有哪些

熬夜是一種不好的習慣， 特別是在學生人群中， 學生熬夜是會導致很多問題出現了， 有記憶力下降， 發育遲緩等問題， 也會導致上火的情況， 學生時期正是處於生長發育的關鍵時期， 在此期間一定要保證足夠的睡眠時間， 還是去不了的營養成分.熬夜會出現一系列的症狀， 比如頭疼生活， 記憶力下降， 下面我來具體說一下熬夜的壞處.

1．影響大腦的創造性思維

曾有科研人員把24名大學生分成兩組， 先讓他們進行測驗， 結果兩組測驗成績一樣。 然後， 讓一組學生一夜不睡眠， 另一組正常睡眠， 再進行測驗。 結果沒有睡眠組學生的測驗成績大大低於正常睡眠組學生的成績。 由此， 科研人員認為， 人的大腦要思維清晰、反應靈敏， 必須要有充足的睡眠， 如果長期睡眠不足， 大腦得不到充分的休息， 就會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力。

2．影響青少年的生長發育

現代研究認為， 青少年的生長發育除了遺傳、營養、鍛煉等因素外， 還與生長素的分泌有一定關係。 生長素是下丘腦分泌和一種激素， 它能促進骨骼、肌肉、臟器的發育。 由於生長素的分泌與睡眠密切相關， 即在人熟睡後有一個大的分泌高峰， 隨後又有幾個小的分泌高峰， 而在非睡眠狀態， 生長素分泌減少。 所以， 青少年要發育好， 長得高， 睡眠必須充足。

3．影響皮膚的健康

人的皮膚之所以柔潤而有光澤， 是依靠皮下組織的毛細血管來提供充足的營養。 睡眠不足會引起皮膚毛細血管瘀滯， 迴圈受阻， 使得皮膚的細胞得不到充足的營養， 因而影響皮膚的新陳代謝， 加速皮膚的老化， 使皮膚顏色顯

4．導致疾病發生

經常睡眠不足， 會使人心情憂慮焦急， 免疫力降低， 由此會導致種種疾病發生， 如神經衰弱、感冒、胃腸疾病等。 瑞典一家醫學研究人員發現， 睡眠不足還會引起血中膽固醇含量增高， 使得發生心臟病的機會增加， 澳大利亞的一個研究學會提出， 人體的細胞分裂多在睡眠中進行， 睡眠不足或睡眠紊亂， 會影響細胞的正常分裂， 由此有可能產生癌細胞的突變而導致癌症的發生。 一般說來， 不同年齡的人每天所需的睡眠中學生每天應睡8-9小時成年人每天需睡7-8個小時。

經常熬夜、睡眠不足、會造成內分泌紊亂， 出現：

1、口舌生瘡， 口腔潰煬； 2、口臭咽幹、食欲不振；

3、失眠多夢， 煩燥易怒； 4、注意力不集中、思維遲緩；5、頸椎酸痛、落枕。

若不注意調理， 會降低機體免疫力。

瑞草堂熬夜清,採用藥食兩用的純中藥， 使用現代生物技術提取有效成份,能有效地改善熬夜、睡眠不足引起的症狀。

經過上面的介紹之後， 大家已經對熬夜的壞處有了一個深入瞭解， 上面也有對熬夜的預防措施， 還有熬夜的壞處， 在出現了熬夜的情況的時候是一定要注意的， 在熬夜不可避免的時候一定要做一些措施減低熬夜帶來的危害， 所以是要特別的注意的， 在熬夜的時候也是要及時的洗臉的， 避免出現毛孔堵塞起痘痘的情況。