上班族經常會感到頭昏腦脹怎麼辦好

特別是碰到頭昏腦漲的時候呢肯定是需要重視一下大腦的， 因為平時用腦力過多了都會覺得有一點頭痛， 特別是感到頭昏的， 其實每個人都會出現這樣的狀況的， 一旦發生了需要知道怎樣做才好， 特別是一些不錯的小竅門都是應該積極的注意一下， 這樣能夠更好的有效的緩解人們目前存在的頭昏腦脹的問題， 針對這樣的一些情況呢需要知道怎麼樣來對待一下， 什麼方法效果好呢？

高抬腿腳

如果可能， 將兩腿高高蹺起放在辦公桌上數分鐘， 休息會兒， 不僅可以減輕腳部和腿部靜脈的壓力， 還可使頭部的供血量大大增加， 讓你長時間繃緊了的神經得以放鬆， 神清氣爽。

搖頭晃腦

腦袋由頸部支撐， 頸部的作用不容小覷， 頸部由頸椎關節、血管、肌肉韌帶等組成， 搖頭晃腦可使這些組織得到活動。 這樣， 不但可以增加腦部的供血， 還可以減少膽固醇在頸動脈血管積沉的可能，

咬牙切齒

可拉動頭部肌肉， 促進頭部血液迴圈進而起到清醒大腦， 增強記憶力的功效， 反復緊咬牙齒， 又能促進口水分泌， 口水中含有腮腺素， 而腮腺素有延緩衰老的作用。 所以， 經常咬牙切齒可使大腦清醒， 延緩衰老。

伸伸懶腰

上班族活動的機會少， 常常一坐就是一兩個小時， 這時你不妨伸個懶腰， 這雖是一個普通的動作， 卻會給你的健康帶來意料不到的效果。 當身體長時間處於一種姿勢時， 肌肉組織的靜脈血管會淤積很多血液， 這時伸個懶腰， 會引起大部分肌肉舒張和收縮， 很多淤積的血液被趕回心臟， 將肌肉中一些廢物帶走，

上面的一些具體的措施效果真的是挺好的， 而且能夠有效的解決很多的問題， 特別是感覺啊頭很疼痛的時候， 而且平時很多的人感覺到腦袋很長的時候， 這些都是說明了人非常的疲勞了， 應該注意休息的時間， 千萬不要過度的工作了， 如果是工作很勞累了， 那麼對於身體很多方面都是危害很大的， 針對目前來說需要做的就是應該怎麼樣讓腦袋更加的輕鬆一些， 特別是上面的很多措施都可以做的。