健康生活

胃痛兩大療法輕鬆搞定

文章導讀

吃東西不合適或是長期錯誤的飲食習慣, 都會引起胃痛的發生。 尤其是脾胃虛寒的朋友, 如果一味的吃寒涼的食物, 極易造成胃的不適。 而更多的人則是因三餐不定, 有饑餓感時也要忍著, 堅持先把手上的工作做完再吃飯, 這樣長期下去, 胃痛是難免的。 因此日常生活中要避免導致胃痛的壞習慣。 但一旦發生了胃痛怎麼辦?

發生了胃痛的情況不要著急, 也不要盲目吃藥。 如果是因為胃酸分泌過多導致的, 可能想一些中和胃酸的方法。 如果是因為寒涼食品刺激造成的胃痛, 可以適當喝些熱水。

對於胃痛的情況, 要具體問題具體分析。 胃痛怎麼辦?一般主要有這麼幾種方法可以緩解:

1、穴位療法

(1)揉內關:內關穴位于手腕正中, 距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處, 在兩筋之間取穴。 用拇指揉按, 定位轉圈36次, 兩手交替進行, 疼痛發作時可增至200次。

(2)點按足三裡:足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度), 在脛骨和腓骨之間。 以兩手拇指端部點按足三裡穴, 平時36次, 痛時可揉200次左右, 手法可略重。

(3)揉按腹部:兩手交叉, 男右手在上, 左手在下;女左手在上, 右手在下。 以肚臍為中心揉按腹部, 順時針36圈, 逆時針36圈;此法可止痛消脹, 增進食欲。

2、食物療法

胃痛常常是因為饑餓產生的, 這個時候如果有軟質食物的話, 吃一點, 比如麵包、餅乾等是很管用的, 但不要喝牛奶, 也不要吃硬的東西。 平時可以買些蘇打餅乾放在家裡或工作的辦公桌裡, 以備不時之需。

對於病理性胃痛, 比如說胃潰瘍患者, 如果疼痛難忍, 應及時到醫院求治。 如果治療不夠及時,

極易造成胃穿孔等較為嚴重的情況。 因此就胃痛怎麼辦這一問題, 最好先查明胃痛的根源, 如果胃痛是長期的且反復發作的, 一定要引起重視, 及時進行身體檢查。