走卵石讓安眠藥“下崗”

家裡有一個保健按摩足墊， 但因為我平時不愛運動， 買了幾年都沒有打開過， 一直閒置著。 後來在《健康時報》的耳濡目染下， 我瞭解到雙腳健康對於身體的重要性：“雙足是人體第二心臟”。 我平時有入睡困難、睡覺輕、多夢、早醒等神經衰弱的毛病， 嚴重的時候只能用安眠藥暫時緩解。 於是抱著改善睡眠品質的目的， 我決定把那個幾乎被遺忘的按摩足墊利用起來。

我的按摩足墊是一段人工類比的卵石路， 裡面還有一雙備用的布質軟鞋。 剛一開始練習， 我沒想到敏感的腳心根本適應不了， 即使穿著軟鞋，

也是戰戰兢兢地挪動雙腳生怕弄疼了哪兒。 儘管這樣， 我每天仍在卵石墊上讓雙腳“受苦”， 就像每天例行吃藥一樣堅持大概一周的時間， 逐漸感覺雙腳差不多已適應了高低不平的人工卵石墊， 不再疼得那麼難受了， 這大大增強了我堅持走下去的信心。

令人欣喜的是， 不知從哪天起我能夠很輕鬆地入睡了， 早上醒來也不是很早了， 而且感覺睡眠品質比過去好了許多， 安眠藥也“下崗”了， 想想這一定是平時走卵石路的結果。 掐指算算， 我走卵石路的“走齡”還不到一個月。 如果早知道按摩足墊能有這樣的功效， 我早就拿出來用了。

如今， 我可以脫掉軟鞋在卵石路上行走自如， 如同散步一樣隨意。 每天早上起床以後、晚飯以後、上床之前都是我走卵石路的健身時間，

早上因時間緊， 我是一邊拿著剃鬚刀剃須一邊“走”， 晚上如果事情多， 飯後走卵石路偶爾會取消， 但上床之前走卵石路決不能取消。 總之， 走卵石路就像每天早晚的刷牙洗臉一樣已成為我生活的一部分， 看來我是確確實實地愛上這項運動了。