健康資訊

壓力並非一無是處 適量壓力可提高智力

美國阿拉巴馬大學伯明罕分校校長理查·謝爾敦博士稱, 壓力並不像人們通常所認為的那樣總是損害健康, 如果只是短暫的、適量的壓力, 還會帶來有益的影響。

1.提高智力

有實驗表明, 短期壓力會改善記憶力和學習能力。

2.增強免疫

在壓力狀態下, 機體隨時準備應對危險狀況, 便會產生額外的白細胞介素——一種負責免疫系統運行的物質, 此時壓力就會產生自動保護機體的力量。

3.增強耐力

壓力是對人心理和情緒的訓練。 遇到小壓力時想辦法解決它, 你會變得更加沉穩。

4.增加動力

良性壓力給人強大的動力。

試問自己, 在怎樣的情況下會更快完成工作, 不限時間還是明天截止?答案很明顯。 良性壓力會讓我們進入一種鬥志昂揚的狀態。

5.有利胎兒發展

研究顯示, 如果女性在懷孕期間感受到輕微或適量壓力, 那麼其寶寶的運動技能和活動積極性會更高, 發展的更好。 但壓力也有不利的一面, 這類寶寶集中注意力的能力略低。