營養飲食

怎樣選新鮮雞蛋

雞蛋的保質期一般都在15天左右, 即使知道過了保質期, 我們會發現雞蛋也是能吃的, 但是只不過雞蛋的蛋清和蛋黃部位分開的不是特別明顯, 所以挑選雞蛋的時候一定要挑選新鮮的雞蛋, 這樣的雞蛋營養價值才高, 但很多新手媽媽并不會挑選雞蛋, 那么該怎么才能夠選購新鮮的雞蛋呢?

1 雞蛋的新鮮與否, 可以從外觀來區分:外附白霜的雞蛋新鮮, 鮮雞蛋外殼有一層白霜粉末, 手指摩擦時應不太光滑;當蛋不新鮮時, 白霜就會脫落, 變得很光滑。

2 新鮮的雞蛋拿在手中有“壓手”的感覺, 而不新鮮的雞蛋由于在儲藏過程中營養成分及水分不斷地流失, 氣室變大, 所以分量輕。

3 由于雞蛋的蛋黃大小相差不多, 因此當你需要蛋白時, 可選大一點的蛋;只用蛋黃時, 則可選用較小的雞蛋。

4 夏天雞的體力消耗較大, 所生的蛋, 殼比較薄, 容易破裂, 而且細菌容易侵入,

因此夏天雞蛋不宜存放過久。

敲雞蛋——誰都會?

1 中食拇三指握緊雞蛋, 敲擊碗邊, 不用太用力, 蛋殼有凹陷而蛋液未灑出即可, 再將兩拇指伸入凹陷處左右一掰, 將其開口向下, 順勢漏入碗中就可以了。

2 另外, 雞蛋若要直接敲入鍋里, 有些女生會由于鍋太熱,

就從很高的地方往鍋里打蛋, 這樣蛋黃很容易散開。 可先敲入碗中, 再從較低處倒入鍋里。

撈雞蛋殼——總有失手的一刻

1 就算是最熟練的主婦, 也一定遇到過在打蛋時, 蛋殼碎掉入蛋液里的窘境, 你會怎樣將它取出?直接用手, 還是用筷子在蛋液里一通狂追?其實方法很簡單哦!

2 只需取半個磕開的雞蛋殼, 用蛋殼的尖角兒去撈掉在蛋液里面的碎蛋殼, 一下子就撈上來了。

3 有人會認為蛋殼不干凈, 其實在敲雞蛋前, 都應用清水洗凈再磕開。 不是為了撈蛋, 而是為了烹飪衛生。