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養生保健

身體四個部位最先暴露年齡

也許你每天打扮得光鮮靚麗, 極力讓自己看起來年輕, 殊不知, 一些臉部小細節可能出賣你的年紀。 近日, 美國《男性健康》雜誌列出了幾個容易被人忽視的衰老標誌, 並教你如何“返老還童”。

鬢角白髮。

兩鬢開始出現銀絲, 會顯得有些滄桑, 此時不要驚慌, 可以諮詢髮型師, 染一種適合自己的顏色, 但是儘量別染成彩色, 否則一段時間後還是會隱約看到白髮的痕跡, 最好染成自然的黑髮。

額頭皺紋。

皺紋橫生的額頭和眼角, 意味著歲月的無情磨礪。 過度曬太陽、疏於保養皮膚等都會加速皺紋生長。 因此,

每天早上應該使用防曬霜;晚上如果感覺皮膚乾燥, 就使用滋潤的護膚產品;飲食上要避免高糖食物, 以免其破壞皮膚中的膠原蛋白, 形成皺紋。

眼睛浮腫。

抽煙、熬夜等會讓血液堆積在眼周, 造成黑眼圈;喝酒、吃太鹹等會讓眼周因持水功能變差而浮腫, 讓人看起來更老。 如果遇到這些情況, 可以將枕頭略微墊高些, 避免水分過多流入眼部;早上出門前15分鐘, 還可以用黃瓜片敷一會兒雙眼, 有收斂和冷卻的作用。

牙齒發黃。

發黃的牙齒會讓人聯想到老人。 煙草、咖啡、紅酒都會讓牙齒看起來髒兮兮的, 但是也有一些果蔬可以讓牙齒清新潔白, 如蘋果、芹菜、蘿蔔、西蘭花以及一些口感脆的綠葉菜, 都可以去除牙齒污垢。