橙子降血糖嗎

對于血糖過高的患者來說， 就應該依靠日常飲食起到降血糖的效果， 雖然藥物也能夠發揮降血糖的功效， 但是從根本上來看血糖過高和飲食密切相關。 吃橙子有助于軟化人體血管預防動脈血管粥樣化， 因此橙子也成為了眾多人所追捧的一種營養水果， 而如果經常吃橙子的話對于降血糖會具有效果嗎?

橙子能降血糖嗎

橙子比較甜， 含糖量比較高， 有可能會影響到血糖， 尤其是糖尿病人， 在吃水果的時候， 一定要挑選含糖量比較低的東西， 比如可以適當吃一些檸檬， 桃子， 李子， 蘋果， 菠蘿等， 最好不要吃含糖量高的， 比如， 葡萄干， 柿餅， 香蕉等， 高血糖對人體存在很大的隱患， 所以當出現血糖比較高的時候， 除了在飲食上多加注意以外， 最好及時看醫生。

橙子被稱為“療疾佳果”， 含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。

橙子多纖維又低卡， 含有天然糖分， 是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇， 嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。 加之橙子富含纖維， 多食有助排便， 能減少體內積聚毒素。

吃橙子的好處

1、橙汁卸妝——深層潔膚

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚， 待5分鐘后用清水洗凈， 既能卸妝， 又可徹底清潔面部污垢和油脂， 發揮深層潔膚功效。 即使敏感的肌膚也可放心使用， 但使用橙汁潔膚后盡量避免陽光照射， 以防皮膚變黑。

2、橙籽面膜——緊致肌膚

將兩茶匙橙籽用攪拌機打成粉末， 混合蒸餾水制成糊狀面膜。 每周敷1次～2次， 能提高皮膚毛細血管的抵抗力， 達到緊致肌膚的目的。 皮膚敏感的人可先做皮膚測試，

3、橙籽粉——治療風濕

將風干的橙籽放入鍋中炒， 炒時注意不要炒焦， 但盡量將油分炒干。 將炒好的橙籽打成粉末， 用開水沖服， 每次3克～5克， 飯后飲用。 長期堅持能在一定程度上治療風濕。

4、橙瓣沙拉——增強免疫

橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養成分， 能增強人體免疫力、促進病體恢復、加速傷口愈合， 更能補充膳食纖維。

5、橙瓣眼膜——補充眼部水分

將橙瓣切成薄片當眼膜使用， 用手指輕輕地按壓以助吸收， 能促進血液循環， 有效補充眼部水分， 發揮長時間滋潤功效。

6、橙皮按摩——消除橘皮組織

橙皮具有出類拔萃的抗“橘皮組織”功能。 取少量清洗干凈的橙皮， 用橄欖油浸濕， 然后按摩身體上有橘皮組織的部位， 按摩時均勻用力擠出汁液， 結束后用清水洗凈皮膚。

7、橙皮磨砂——去死皮

用橙皮能磨去死皮， 同時其中含有豐富的類黃酮成分和維生素c， 還能促進皮膚新陳代謝， 提高皮膚毛細血管的抵抗力。 將鮮橙帶皮切片， 裝入紗布， 直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦， 去掉死皮和角質。