健康生活

頭屑突然變多是什麼原因,需要怎樣緩解?

有部分朋友感覺自己的頭皮屑增多了, 這個可能會和季節溫度等環境因素有關, 也有可能和自己的生活習慣和飲食習慣有關。 想要緩解這樣的症狀, 就要糾正不良的習慣, 使用正確的護法方式。

1.意頭皮衛生。 經常溫開水洗頭, 一般情況下1周洗1次, 必要時3~4天洗1次。 洗頭時不宜使用鹼性過強的肥皂, 因為鹼性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化, 產生頭皮屑。 可以使用硫磺藥皂或洗髮膏洗頭。

2.經常梳頭。 每天早、晚梳頭2~3次, 能促進頭皮的血液迴圈, 增加頭髮的營養, 有利於頭髮的生長, 減少頭皮上皮細胞發生角化。

3.戒煙、少飲酒, 避免吃辛辣和多脂性食物。 瘙癢時忌劇烈搔抓和用銳物刮洗。

4.外用藥物。 可用硫柳軟膏, 配方為柳酸2克, 硫磺5克。

或用氯柳酊, 配方為氯黴素1克, 柳酸3克, 甘油5毫升, 75%酒精加至100毫升。 5.必要時可加用內服藥物進行輔助治療, 如維生素B610毫克、每日3次, 甲狀腺素片0.03~0.06克, 每日1~2次。 經常梳頭有哪些好處從古至今講究養生之道的人都很重視梳頭。

5.調整生活規律、避免吃煎炸、油膩、辛辣等食品等可起到調節、保護頭皮自身平衡、抑制馬拉色菌過度繁殖, 從而減少頭皮屑發生的幾率。 另外, 真菌都具有一定的傳染性, 因此做好個人和家庭成員之間的起居衛生, 分開使用毛巾、枕巾、梳子等生活用品。