老人健康

怎么喝酒有益女性健康

過去有不少研究都說, 適量喝酒對人體有好處, 但專門針對老年女性提出這樣的觀點卻還是很少。 據澳大利亞《每日電訊報》報道, 一項針對12432名老年女性的調查研究顯示, 適量飲酒對70歲以上女性的健康長壽有一定幫助。 這項報告已被發表在《美國老年病理學協會期刊》上。

作為研究者之一, 澳大利亞紐卡斯爾大學健康和衰老研究方向教授朱麗葉.拜爾絲說:“從不飲酒或極少飲酒的老年女性, 比起飲少量酒的人來說, 前者在死亡風險率上明顯高于后者。 ”

她認為, 適度飲酒有益健康的原因是多重的。

其一, 酒本身所含的營養成分能夠有益身體健康;其二, 酒精可以讓她們獲得包括心理和社會行為在內的多方面的良好狀態, 比如讓她們獲得社交滿足, 變得心情愉悅, 而這對身體健康來說, 是很重要的。

當然, 拜爾絲也提醒, 這項研究的目的并不是建議從不喝酒的老年女性, 在高齡時改變自己的生活習慣去喝酒, 而是告訴人們, 澳大利亞國家健康和醫學研究委員會推薦的飲酒指導標準, 對于高齡的老年女性也是安全的。

按照澳大利亞的飲酒標準, 以1單位含有10克純酒精(相當于一罐285毫升的啤酒)計算, 女性只要平均每天飲酒不超過2個單位, 一天內不超過4個單位, 一周內有一天或兩天不飲酒, 就屬于適量。 此外, 飲酒還應注意速度,

女性每小時飲酒量不應超過1個單位。