女性來月經可以吃百香果嗎

女性在經期的時候， 對於飲食問題也有很多的講究， 而在經期的話， 其實女性是可以吃百香果的， 本身百香果當中還富含人體所需要的一些， 維生素以及氨基酸等營養物質。

1、雞蛋果富含有機酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸、礦物質、β—胡蘿蔔素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、生物鹼、黃酮類等160多種人體必需的有益成分， 是保健、藥用價值很高的一種天然食物。

2、雞蛋果含果酸、可食纖維， 作用於消化系統， 對食欲不振、胃脹、便秘的效果都很好。

雞蛋果含有維生素E、番茄紅素， 對生殖系統的作用不可小視， 不少夜多小便的中老年人食用後， 覺得晚上起床的次數明顯減少， 故雞蛋果有滋陰補腎之說。

3、對於百香果的功效與作用， 王殿翔《生藥學》中有描述："用於神經痛， 失眠症， 月經痛及下痢等症， 有麻醉及鎮靜作用。 "我們可以看出經期是可以吃百香果的， 百香果性溫， 而且對痛經還有一定的緩解作用。

4、女性朋友在經期要注意自己的飲食， 飲食的原則要以清淡為主。

在經期不要吃涼的食物， 不要接觸涼水， 也不要吃酸的食物， 不要吃辛辣刺激食物， 做好經期保健。 來月經可以選擇吃熱性或者溫性的水果， 但是切忌吃涼性或者寒性的水果， 比如西瓜， 葡萄， 梨等。 此外， 在來月經的時候除了補充維生素， 還可以適量補充含鐵的食物。 除了注意個人生活衛生習慣以外， 還要注意休息。 經期是可以吃百香果的。