不必去美容院 做運動有好膚色

臉部肌膚雖然不能像身體一樣伸展， 但是可以通過細緻的按摩達到同樣的效果。 按摩對皮膚有很好的幫助， 不是很多人都有時間， 有金錢去美容院的， 這裡介紹的簡單的按摩手法自己在家就可以搞定， 每天給自己25分鐘， 只要手法真確， 就會讓您擁有細膩紅潤的膚色。

香熏+音樂 2分鐘

為了幫助身心放鬆， 請不要怕麻煩， 為自己點上一支小小的熏香燈， 放一首節奏舒緩的瑜伽音樂， 慢慢的， 你發現自己的狀態已經鬆弛下來。 這時， 我們的按摩就可以開始了。

清潔型按摩 3分鐘

用洗面乳清潔面部後再使用清潔型按摩霜可清潔毛孔、軟化代謝角質污垢、促進淋巴迴圈。 如果家裡沒有備清潔型按摩霜， 帶有細小磨砂顆粒的洗面乳也可以， 但在使用的過程中一定要多帶水， 以避免過度摩擦損傷肌膚。 切記， 輕柔的力度才能產生理想的效果， 千萬不要五指胡亂上陣，