網球運動有保健養生的功效

導讀：女人打網球的好處不僅僅體現在健身保持身材上， 網球對於女人們來說還有很好的美容效果哦。 那麼， 女人打網球的好處還有哪些呢?四季養生網小編來為大家解答。

一、健康美體

打網球看上去是用手打， 實際上是用腿打， 所以網球運動很鍛煉下半身的， 尤其是健美小腿， 同時， 打網球對塑腰很有好處呢， 這一點本人深有體會;女子業餘網球愛好者運動的強度並不大正適合健身強度， 但是運動量還可以大部分屬於有氧運動脂肪運動， 又稱減脂運動。

二、網球是球場上的芭蕾

很講究美感和韻律感， 女生打網球不需要你用多大的勁兒， 但可以培養動作的節奏感和身體的協調能力。 氣質、風韻、美感都可以源子網球運動-如果你不相信看看網壇美女莎拉波娃、庫爾尼科娃。

三、打網球對美容很有好處

想想經過一個小時的運動， 出汗是難免的，

四、打網球可以愉悅身心

增強自信， 在運動中把最真最自然的一面釋放。

五、打網球可以使人養成做事積極主動的態度以及培養堅韌的毅力及不屈不撓的精神。

每一次接球的時候， 都在告訴自己， 一定要盡力接住， 哪怕是離自己很遠， 也要努力的跑過去， 在跑動中就把拍子拉起來， 做好了準備工作跑到位自然就能擊到球了， 很多時候看似不可能夠到的球就這麼打到了。