抑鬱症的治療方法

人生難免會碰到一些不如意的事情， 一定要注意調理好自己的心情， 治療抑鬱。 抑鬱症的治療方法我們總結了以下的幾點：

1.如果事業上沒有獲得成功， 想辦法增進自己的技能， 從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會。 避免服用某些藥物， 如口服避孕藥、巴比妥類、可的松、磺胺類藥、利血平， 這些藥物都可引起抑鬱症， 應儘量避免使用。

2.季節性抑鬱症者， 要經常到戶外接觸陽光， 接觸綠色植物， 這有助於疾病的治療和康復。

3.安排一些高興歡樂的事情， 把愉快的活動列入日程。 如訪友聊天， 或參加野餐、文娛活動， 看電影、聽音樂會等， 還要要經常鍛煉。 醫學家認為， 步行、慢跑、游泳、騎自行車等會增強患者的自信心， 增進安寧幸福意識， 鬆弛精神， 提高精力。

4.以利他主義精神給人以幫助， 是趕走抑鬱症的良好方式。 你應對自己說：“我能做有利於他人的事，

5.如果是因為社會壓力大而得的抑鬱症， 那麼就應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情， 即使做錯了事， 也不要責備自已， 這有利於人的心理平衡， 同時也有助於舒緩人的精神壓力。

抑鬱症的治療方法其實很簡單， 隨時保持一種樂觀的心情， 我們一起來學習一下吧。