哺乳媽媽喝綠豆湯有好處嗎？
在夏天的時候， 綠豆湯是必備的一種解暑的食物， 由於綠豆是涼性的， 可以起到清熱的效果， 尤其是三伏天， 喝綠豆湯可以防止中暑的發生， 但是生完孩子的女性， 就會不怎麼敢喝了， 害怕對孩子有什麼不好， 哺乳期的女性在夏天能喝綠豆湯嗎?這個問題下面就由小編為大家來解答吧。
哺乳期能喝綠豆湯嗎之綠豆湯的作用。
由於夏天屬梅雨季節， 暑濕比較大， 綠豆湯能消暑解毒， 因此最適宜夏天飲用。 比較乾燥的春、秋、冬季節就不適宜常飲綠豆湯了。
哺乳期能喝綠豆湯嗎?
因為綠豆性涼， 因此體質比較好的產婦朋友是可以喝綠豆湯的， 但體質虛寒的產婦不能天天喝綠豆湯了。 體質虛寒又盲目多喝綠豆湯， 會導致腹瀉或消化不良， 尤其是母乳餵養時， 媽媽生病對奶水也不好。
哺乳期能喝綠豆湯嗎之月子飲食建議：
一般來說， 考慮到夏天一是產婦自身及哺乳新生兒的需要，
除了夏季補水的需要， 產婦想要多產奶也是需要湯水的作用， 所以可給產婦多喝點湯水。 注意不要食用冷飲等冰凍食物， 也不要食用麥芽等回奶的食物。
還有就是要講究葷素搭配。 有許多產婦為了儘早恢復身材， 過於偏食素菜， 會導致營養不良。 如果一個產婦每天不能攝入足夠的蛋白質， 會對自己及新生兒產生不利的影響。 葷素搭配不僅有利於蛋白質吸收， 也起到調節的腸胃的作用， 可以避免產婦便秘、產乳不足等困擾。
夏天天氣炎熱， 只要是體質比較好的媽媽們是可以喝綠豆湯的，
