鬧鐘延遲按鈕或令心臟不堪重負

鬧鐘響起時按下延遲按鈕能多睡幾分鐘， 但睡眠專家卻警告， 這樣做可能令心臟承受額外壓力。

美國加利福尼亞大學伯克利分校睡眠專家馬修·沃克指出， 鬧鐘延遲則“令心臟在10分鐘內三四次暴露於這種額外壓力之下”。 這看起來或許可笑， 但如果10年裡每天如此， 對心血管造成的損傷可想而知， 絕不會微小到可以忽略不計。 沃克專注研究睡眠問題20年， 他認為， 相比飲食和運動等因素， 睡眠對人體健康的影響最大。