健康食譜

香香脆脆的生煎饅頭真的好好吃,怪不得有那麼多人饞它!

生煎饅頭真的很好吃, 每次出去買都要排隊, 但是學會了, 在家裡就能做起來, 再也不用出去排隊了!

食材:蝦仁, 豬肉糜, 速凍玉米, 麵粉, 糖, 酵母, 生抽, 老抽, 鹽, 糖, 耗油, 白胡椒粉, 黑胡椒粉, 料酒, 清水

第一步:製作麵團, 酵母和糖加入溫水中化開, 與麵粉混合成團並揉至表面光滑, 表面覆蓋保鮮膜(表面需塗抹些食用油)開始基礎發酵。

(酵母的用量通常是所用麵粉的百分之一, 糖適當加一點就行, 也可以不加)

第二步:等待發酵的時間用來製作肉餡, 蝦仁洗淨用牙籤挑去蝦線後切成小粒, 放入少許白胡椒粉、料酒和鹽拌勻備用。

第三步:豬肉糜中加入生抽、老抽、耗油、鹽、糖, 拌勻後, 分幾次加入一清水, 邊加邊用三根筷子沿一個方向攪拌, 每一次都攪至水分被完全吸收, 直至肉餡粘稠上勁, 再加入解凍並瀝幹水分的速凍玉米粒, 和上一步中的蝦仁混合均勻即成。

第四步:麵團發酵至約2倍大小, 手指戳入麵團不回縮或是緩慢回縮即發酵完成, 加入一小把生麵粉, 開始戧面, 就是把這些麵粉一點點揉進麵團中去。

第五步:揉啊揉, 揉面揉至表面光潔。

第六步:把麵團搓成長條後切分成一個個的小劑子, 把小劑子擀開成比餃子皮略大些的圓片, 包入肉餡。

第七步:捏褶子成小包子。

第八步:底部刷清水後粘滿白芝麻, 一個個放入抹了油的平底鍋內。

第九步:中小火加熱至底部焦黃時, 加入清水至沒過包子約一半的高度, 蓋好, 轉中火, 到鍋內水份完全收幹, 這時候通常可以再加入一把香蔥碎, 繼續加熱約一分鐘左右即可關火。

西葫蘆鍋貼

主料:西葫蘆(4根), 豬肉(100g), 麵粉(300g)

輔料:雞蛋(4個), 蝦仁(80g), 五香粉(1小勺), 蠔油(適量), 香油(1小勺), 小蔥(適量), 胡椒粉(1小勺), 雞粉(1小勺), 薑(適量), 生抽(適量)

步驟:

1、西葫蘆四根去皮, 插成絲

2、雞蛋放炒鍋裡打散

3、麵粉加適量溫水和成麵團, 醒三十分鐘

4、肉餡加上調料表裡的調料與蝦仁和在一起, 中間分三次加入半碗水, 每一次都使餡料儘量的吸滿水, 這樣做出來的餡格外的水潤, 不幹

5、西葫蘆擦絲後用鹽醃出水, 擠幹水分

6、肉餡加蔥薑調味

7、拌入西葫蘆和雞蛋

8、醒好的面擀成面劑子

9、放入餡料, 兩邊捏一下即可

10、像這樣包好

11、全部包完

12、電餅鐺抹上一層油, 烙熟即可