當人受到驚嚇後怎麼恢復

被嚇著的不僅僅是孩子， 有時候突然發生的狀況也會讓成年人受到驚嚇， 而且受到驚嚇後會在心理上有一定的波動， 俗話說“一朝被蛇咬， 十年怕井繩”就是這個道理了。 那麼， 人受到驚嚇後如何恢復好呢？成年人受到驚嚇後不要一個人悶著， 最好把一些擔心說出來， 多向別人訴說會有利於排解驚嚇帶來的負面影響。

一、人受到驚嚇後怎麼辦

1、多找人聊聊天， 傾訴一下， 倒倒苦水， 讓心裡覺得舒服些；

2、多想想辦法轉移一下， 多做平時愛好的一些事情， 或是上外地旅遊一下（當然， 要有人陪同）

3、如果是年輕人， 多做些體力勞動， 讓身體勞累些， 自然做惡夢就少了

二、大人孩子緣何受到驚嚇

在日常生活中， 驚嚇的確是客觀存在的。 當外界某種刺激突然發生時， 會使人們的中樞神經系統產生暫時性功能失調， 以致精神方面出現一些異常症狀。 然發生的巨響或其他異常現象，

人為的恐嚇惡作劇， 暴風雨中的閃電及雷鳴；突如其來的打擊， 小兒做錯事後受到家長毒打或辱駡；意外地被某些動物追趕或咬傷等。

三、受驚嚇後的表現

受驚嚇後， 大多數小兒表現為精神萎靡不振、不思飲食；有的夜睡不安、失眠多夢或陣陣囈語；有的尖聲哭鬧、驟犯驟止。

嬰兒受驚嚇後， 大多表現為不吮乳、嗜睡或哭鬧不安。 年齡較大的兒童甚至可出現幻視、幻聽症狀， 驚駭萬分等。 大人受到驚嚇則輕則焦慮、煩躁、失眠， 重則失魂落魄、喜怒無常。

三、坊間傳統的驚嚇處置方法

1雞血鎮驚法

用公雞血滴到自家大門口， 念念有詞：驅邪避災。 民間傳說是因為被嚇丟了魂， 需要把魂收回來才行， 這叫“嚇著”。

2筷子滴水法

拿一個碗， 裝一碗清水， 拿三根筷子， 滴上水， 筷子就牢牢地站著了。 心裡或者嘴裡念， 我家XXX在哪個地方受驚嚇了， 讓他回來吧。 就放著隨它， 不用守著， 等筷子散了就好了。