順其自然

長時間的瑜伽加上坐在地上做一個小時的講座， 我的身體被耗盡。 早上7點開始瑜伽練習對於我來說有些太早， 給我帶來的刺激遠遠多於帶給我的快樂。 我的目標就是每一刻都不放鬆。

實踐是一個挑戰， 每一刻我都更加清楚地意識到我現在在哪裡， 我是如何來到這個充滿壓迫感的地方。 許多地方必須作出調整， 調整自己的呼吸， 重新發現並尊重我們的身體。

雖然這是一個封閉的系統包含了我們的身體， 思想， 情感。 但是我們常常感到這些是獨立的分離的。 每次我們判斷對與錯好與壞時我們都會壓抑情感。 健康是攝取， 消化， 消除的一種能力——從食品到資訊和情感。 如果你不能消除你吸收的， 毒素會使你感覺很糟糕。 它會影響身體和心靈。 同時， 身體試圖通過痛苦和疾病來做出回應。

消除或“順其自然”是如此簡單的說法， 但也是最難做到的。

從我們所吃的食物的角度來看， 如果你不能消化的攝取的食物， 你不會得到你身體所需的營養。 在資訊或情感方面， 你必須理解其中的意義所在。 例如， 如果你受傷了。 你可能會譴責給你造成傷害的朋友。 但是什麼是真正的傷害?有一種恐懼的開始或獨處?你失去資金及並且深陷一段糾纏不清的關係?你質疑過自己的價值嗎?

你可以從周圍的所有事情中去探索其中的意義。 當你用新的視角看待問題時， 你會發現， 真的有人傷害到你嗎， 或者只是你自己的判斷?如果你讓自己變得勇敢誠實， 什麼情緒可能讓你失控?曼德拉說， “仇恨好比喝下毒藥， 然後希望它會殺死你的敵人。 ”審判， 怨恨， 甚至仇恨， 希望他們受到懲罰。

當你受傷的時候， 愛你的人會安慰並且鼓勵你。 最終， 你需要愛來撫平自己的傷痛。 為什麼不把愛留給自己呢?

我尊敬所有人。 探索就在那個地方， 我賦予意義的地方。 瑜伽是一種實踐， 幫助我們的生活變得更加平衡和靈活。 這就是練習瑜伽的藝術。