健康生活

失眠的癥狀 失眠的危害有哪些

導讀:失眠的癥狀, 失眠的危害, 首先我們要先了解失眠的癥狀, 這樣才能判斷自己是不是失眠, 四季養生網小編提醒大家失眠的危害是很大的, 要及時了解自己的病癥, 對癥治療最關鍵。

失眠的癥狀:

1、入睡困難;

2、不能熟睡,睡眠時間減少;

3、早醒、醒后無法再入睡;

4、頻頻從噩夢中驚醒, 自感整夜都在做惡夢;

5、睡過之后精力沒有恢復;

6、發病時間可長可短, 短者數天可好轉, 長者持續數日難以恢復;

7、容易被驚醒, 有的對聲音敏感, 有的對燈光敏感;

8、很多失眠的人喜歡胡思亂想;

9、長時間的失眠會導致神經衰弱和抑郁癥, 而神經衰弱患者的病癥又會加重失眠。


失眠的危害:

失眠的危害是顯而易見的, 從短期效應來看, 睡眠不足直接影響的是第二天的工作與學習, 精神萎靡, 疲憊無力, 情緒不穩, 注意力不集中。 而從長遠的角度來看, 危害更是巨大和深遠的:大多數患者長期失眠, 越想睡越睡不著, 越急越睡不下, 易引發焦慮癥;同時失眠對于很多人來說都是一誘發某種潛在疾病的可能, 如植物神經功能失調, 易患神經功能亢進等, 出現手腳心多汗, 心悸, 心跳快, 呼吸急阻, 肌肉收縮, 顫抖, 尿急尿頻, 胸部有壓迫感,

腹脹而瀉, 咽部阻礙感, 多汗、四肢沒力麻木等癥狀;失眠對人的社會性也會造成極大的危害, 由于長期陷入對于睡眠的擔心與恐慌中, 人會變得多疑、敏感、易怒, 以及相當的缺乏自信, 這些勢必影響其在家庭和工作中各方面的人際關系, 從而產生孤獨感、挫敗感。

失眠癥是睡眠障礙的一種表現形式。 診斷失眠癥時應排除軀體疾病和精神疾病所導致的繼發性失眠。 失眠對人體的傷害主要是精神上的, 一般不會使人致命。 但長期失眠會使人脾氣暴躁, 攻擊性強, 記憶力減退, 注意力不集中, 精神疲勞。 失眠對人精神上的影響容易導致器質性的疾病, 還會使人免疫力下降, 使人的身體消耗較大, 因為生長素的分泌主要在晚上睡著后,

因此少年兒童的失眠會減少生長素的分泌, 不利于身體的生長發育。

睡眠不足是對人體健康的一種潛在威脅。 失眠的人, 由于長期處于睡眠不足狀態, 嚴重引起感知方面變化, 如視野變化、幻視、免疫功能降低、消化功能和性功能減退、記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變、也會誘發高血壓、冠心病、中風、糖尿病, 婦女導致皮膚干燥、月經失調等疾病。