男性健康

人們虛胖是什麼原因導致的呢

虛胖並不是真正意義上的肥胖。 虛胖的人和肥胖的人雖然外表看似一樣, 但是確實有很多不同之處。 先說飯量, 虛胖的人飯量並不大。 相反每餐吃的並不多, 但是肥胖的人吃的就比較多。 那麼虛胖究竟是怎麼回事, 什麼原因導致的虛胖呢?

虛胖指由內分泌疾患引起的脂肪異常增多的症狀。

虛胖體質:

1、食量不大, 東西吃得並不多。

2、身體容易疲累。

3、手腳容易感覺腫脹, 特別是蹲下時, 覺得小腿腫脹感強烈;與上半身比較, 下半身更肥胖點。

4、臉色偏白或帶青, 講話虛弱無力, 怕冷;不易流汗、多白痰。

5、平時很少運動,

肌肉比較松垮虛浮。

6、解出的尿液顏色清淡。

7、睡覺時經常做夢。

如有3項或以上的情況符合, 你就屬於虛胖體質。

治療虛胖首先從“吃”入手, 根本的原則就是清淡、低鹽、低油膩, 多攝取一些利尿消腫的天然食物, 如苡仁湯、冬瓜、赤豆等。 對於體質虛弱的肥胖者, 還要注意食補, 經常吃一些強腎健脾, 並能讓氣血運行暢通的溫補型補品, 如老鴨湯、燉山藥等。 不要吃辛辣, 厚味, 油膩的食物和不容易消化的食物。

平時要加強體育鍛煉, 增強體質, 但是鍛煉要適量。 經常出出汗, 有利於調整人體的水分代謝, 強化腎功能, 讓“虛胖”的體質漸漸得到改善。