感冒喉嚨痛吃什麼 這些食物非吃不可
感冒喉嚨痛吃什麼?冬季天氣寒冷， 人們的抵抗力下降， 常常會引發感冒， 有些人感冒好了， 但喉嚨仍是不舒服， 那麼感冒喉嚨痛吃什麼緩解?有不少食物可以緩解喉嚨痛， 今天小編為您介紹感冒喉嚨痛吃什麼緩解， 這些食物你可不能錯過哦!
1、蘋果
外國有句諺語， 說的是一天一個蘋果遠離醫生， 蘋果富含多種的維他命， 有機酸， 可以補充因為感冒流失的營養成分。 在乾燥的秋季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等症狀， 同時還可以有效的治療咽喉腫痛等症狀。 我國中醫指出， 蘋果具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。
2、橄欖
每日可取一枚新鮮橄欖， 以開水沖泡飲用， 如扁桃體發炎或嗓子嘶啞較為嚴重， 可增加少許食鹽混合飲用。 鮮橄欖可反復沖泡飲用， 飲用過後不要將鮮橄欖果扔掉， 而是直接咀嚼食用， 可補充橄欖果中豐富的膳食纖維。
3、熱茶
綠茶、烏龍和紅茶中含有很多抵抗疾病的抗氧化劑， 而且茶的熱氣能夠緩解肺部的阻塞感。 在熱茶中兌一些蜂蜜和檸檬汁， 也可以緩解喉嚨痛癢的症狀。
4、葡萄
一向被認為有助人體補血、女性應多加食用的葡萄， 除了有補血作用外， 更有滋補肝腎、生津液、利尿的效果。 不論是直接食用， 亦或是搗汁加蜂蜜濃煎收膏， 再以開水沖服， 都有助改善煩熱口渴、緩解神經衰弱、過度疲勞造成的不適感。
5、石榴
石榴的煎汁可治喉嚨痛。 將一個石榴切成適當大小， 和400克的水一起煮。 沸騰後， 再煮30分鐘左右， 其煎汁可漱口用。 石榴最有藥效的是它的皮， 因此也可只煎陰乾後的石榴皮， 效果更好。 石榴葉也可做藥用， 效果一樣， 將手掌大的葉子加400克的水， 用小火煮， 煮至半量， 除去渣滓， 即可當漱口藥有用。
6、蘿蔔
蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。 感冒喉嚨痛怎麼辦呢?給大家提供一個治療感冒的小偏方，
7、梨子
含水量豐富、口感甜脆的梨子有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰的作用。
8、金橘
感冒喉嚨痛也可以吃一些金橘。 金橘營養豐富， 含維生素A、B1、B2、C及鈣等， 有消除喉嚨發炎的作用。
9、蒜瓣
德格爾曼博士表示， 大蒜中的蒜素有助於殺滅病毒和細菌。 將蒜瓣切開後吮吸， 有助於防止感染， 緩解嗓子痛。 感覺嗓子癢的時候， 可立即口含蒜瓣， 吮吸5~10分鐘最好。
10、雞湯
雞湯， 作為治療感冒的一個古老的家庭秘方， 它還有助於緩解喉嚨疼痛。 肉湯中的鈉(Na)確實具有消炎的作用。 在它沿著食道下滑的時候， 立刻就讓你擁有舒緩的感覺。 在你生病時， 湯的另外一個好處便是：沒有咀嚼、吞咽食物產生的疼痛感， 也沒有難以下嚥或咽痛異常， 喝下後可以在確保你獲得所需營養的同時， 幫你對抗疾病!
11、羅漢果
對付秋燥引起的喉嚨疼， 羅漢果能起大作用。 上班族可將羅漢果去殼切成薄片直接泡茶飲用。 當伴有咽喉部有異物感時， 可熬羅漢果雪梨湯， 羅漢果1個洗淨，雪梨1個去皮核後切成碎塊，一起放入鍋中，加水適量煎30分鐘即可。羅漢果性涼，體質虛寒者慎用。
12、燕麥片
燕麥片富含可溶性纖維，有助於降低壞膽固醇，富含蛋白質，增強飽腹感。燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助於緩解嗓子疼痛。
13、荸薺
口感甜脆、長相獨特，經常被用來入菜增添食材風味的荸薺，不僅可做菜肴食用也可當水果生吃，適度食用還有清熱生津、潤燥祛痰的作用。與蓮藕一同料理，還能改善口燥咽幹、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症狀。
14、棉花糖
雖然缺乏有力的證據表明棉花糖是有效的!但棉花糖的前身——藥蜀葵中的樹液，被以“茶”的形式，用來治療咳嗽、感冒和咽喉疼痛等症已有百年之久。雖然從名字來看棉花糖這仨字兒跟治療嗓子痛沒什麼關係，但它確實具有治療咽喉疼痛的功效。
15、羅漢果花茶
很多人都知道用羅漢果來泡茶可以緩和喉嚨疼痛，但是用羅漢果花也一樣具有潤喉功效，並且羅漢果花的香味濃郁，用熱水一泡，芬芳四溢。小編就曾經在旅遊的時候帶回一包羅漢果花，平日用來泡茶飲用，可以清肺潤燥，對喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞，甚至是上火引起的大便秘結都有很好的改善作用。
16、柿子
有“神仙果實”之稱的柿子能潤肺止咳、化痰軟堅。特別是，生食柿子，有助改善肺虛久咳、咳嗽痰多、咳嗽帶血絲等症狀。至於紅軟熟透的柿子，則能緩解幹癢煩渴、心中煩熱等不適感。
17、甘草
甘草根的煎汁有治療發炎及疼痛的效果。對於扁桃腺發炎或突然的喉嚨劇痛也有效。6克的甘草加400克的水煎成半量，除去渣滓，分成3等份。每次含少量在口中，先漱口，再慢慢吞下去。
18、熱辣咖喱
咖喱牛肉、咖喱雞塊是不少人喜歡吃的菜式。但令人意想不到的是，咖喱還有一種令人意想不到的好處。據香港《文匯報》14日報導，食用咖喱還可以有效緩解感冒症狀。據英國最新研究發現，熱辣咖喱可刺激唾液分泌，減輕咳嗽及緩解喉嚨痛，是便宜又有效的“食療”。
羅漢果1個洗淨，雪梨1個去皮核後切成碎塊，一起放入鍋中，加水適量煎30分鐘即可。羅漢果性涼，體質虛寒者慎用。12、燕麥片
燕麥片富含可溶性纖維，有助於降低壞膽固醇，富含蛋白質，增強飽腹感。燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助於緩解嗓子疼痛。
13、荸薺
口感甜脆、長相獨特，經常被用來入菜增添食材風味的荸薺，不僅可做菜肴食用也可當水果生吃，適度食用還有清熱生津、潤燥祛痰的作用。與蓮藕一同料理，還能改善口燥咽幹、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症狀。
14、棉花糖
雖然缺乏有力的證據表明棉花糖是有效的!但棉花糖的前身——藥蜀葵中的樹液，被以“茶”的形式，用來治療咳嗽、感冒和咽喉疼痛等症已有百年之久。雖然從名字來看棉花糖這仨字兒跟治療嗓子痛沒什麼關係，但它確實具有治療咽喉疼痛的功效。
15、羅漢果花茶
很多人都知道用羅漢果來泡茶可以緩和喉嚨疼痛，但是用羅漢果花也一樣具有潤喉功效，並且羅漢果花的香味濃郁，用熱水一泡，芬芳四溢。小編就曾經在旅遊的時候帶回一包羅漢果花，平日用來泡茶飲用，可以清肺潤燥，對喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞，甚至是上火引起的大便秘結都有很好的改善作用。
16、柿子
有“神仙果實”之稱的柿子能潤肺止咳、化痰軟堅。特別是，生食柿子，有助改善肺虛久咳、咳嗽痰多、咳嗽帶血絲等症狀。至於紅軟熟透的柿子，則能緩解幹癢煩渴、心中煩熱等不適感。
17、甘草
甘草根的煎汁有治療發炎及疼痛的效果。對於扁桃腺發炎或突然的喉嚨劇痛也有效。6克的甘草加400克的水煎成半量，除去渣滓，分成3等份。每次含少量在口中，先漱口，再慢慢吞下去。
18、熱辣咖喱
咖喱牛肉、咖喱雞塊是不少人喜歡吃的菜式。但令人意想不到的是，咖喱還有一種令人意想不到的好處。據香港《文匯報》14日報導，食用咖喱還可以有效緩解感冒症狀。據英國最新研究發現，熱辣咖喱可刺激唾液分泌，減輕咳嗽及緩解喉嚨痛，是便宜又有效的“食療”。
